餓瘦有用，自己的例子 高三一度胖到126斤 暑假開始減肥。就一個不吃飯。一天一頓飯告訴你一個好辦法 早上睡懶覺睡到十一二點讓後吃飯。晚上不要出去可以在小區裡溜達溜達不要到街上。因為我本身，是不太喜歡吃零食的，比較喜歡吃街邊的小吃，所以不要去街上，就這樣堅持，暑假兩個月，體重瘦到104斤左右，嗯，這樣兩個月話可能就把胃給餓小了，上大學的時候食量也不大，之前的我高三時候能吃兩碗拉麵，現在吃麻辣燙十塊錢都吃不下，而且我現在恢復食量，沒有刻意不吃飯，還是瘦到了100斤以下，我覺得應該是吧，胃餓小了，所以不吃飯，減肥是有用的，但是一定要堅持，這樣就到以後你就算想再吃回來也不好吃了。其實我真的不想現在這麼瘦，我覺得105斤以下挺好的，沒想到一下現在都瘦到100斤以下，都已經是一個兩位數的人了。而且我覺得跑步不太好因為會把腿上練肌肉，腿會更粗可以去練瑜伽，我暑假時候有練瑜伽。是我討厭那種運動的感覺，比較能接受瑜伽當時瑜伽流了很多汗早點就不想吃飯，比較想多喝水希望可以幫助到你自己的經驗

就算不運動也可以。但是一定要堅持下去可以多喝喝茶呀。今天到下午我還沒有吃飯呢根本感受不到餓意。不過晚上準備吃火鍋。也不是因為餓就是想吃了而已哈哈

今天稱的。。現在已經不刻意減肥了。一直在瘦。高三的我128。