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1 # 手機使用者墨海聽濤
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2 # 馬上皇
謝謝邀請！心裡波動太大的人，最好是多看看儒釋道三家的書。儒家《大學》：知止而後能定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。釋家《六祖壇經》：觀止，外禪內定，戒，定，慧能破貪，嗔，痴。道家《老子》：虛極靜篤，《莊子》：齋心，坐忘。儒釋道三家同時給心裡波動的人，開出了同樣的藥方，就是一個字：靜。靜能生道，謙能生德，和能生命。以靜制動，以不變應萬變。
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3 # 一生最服王陽明
高人指點不如讀書萬卷，讀書萬卷不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數，閱人無數不如大徹大悟。
有經歷看看《菜根譚》，《道德經》，《傳習錄》，《明朝那些事》，或許你會完全不一樣。
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4 # 月之未來
書，是有一定的幫助。但是，我覺得你的人生就是你最好的書。書上得來終覺淺，絕知此事要躬行。要經歷的多，歷練的多，才知道什麼事情該處理，怎麼處理，結果才比較理想。不知道你處於什麼年齡，什麼樣子的性格。如果是剛出社會，可以去做銷售的工作，最能鍛鍊人。
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5 # 生升泉
王陽明心學
修心養性致良知，這是我學陽明先生心學最大的感悟。
你看滿大亍都是聖人，滿大亍看你也是聖人，這是先生的名言。用欣賞的心態，發現美的雙眼，看到每個人身上的優點，滿滿的正能量，心裡Sunny，啥都燦爛，心裡波動不會太大。
人生是不斷修為的過程，發現它人之優補己之缺，不斷置換己缺，他山之石攻己之玉，成就一番事業，致良知。古今中外成就大事者都有一顆強大的心，處亂不驚，山崩於前而不亂，富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈。
陽明先生之心學不僅是身心修行的法寶，還是解決人生問題的靈丹妙藥。這個世界沒有對不起你，能若不厭棄外物，去靜處去涵養，你就擺正了心態。
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6 # 紜希13
當然是道德經，去讀吧，好好讀，好好體會其中的傳統文化，學會寵辱不驚，恬淡如水，順應自然規律，無慾無求，放空一切！人到底應該怎樣活？修心養性，天人合一，當然修煉是需要過程的，不要指望一開始學習就能達到目的，否則會適得其反，凡事不可操之過急，不可欲望太強，否則就是偏離了道，讓我們共同學習，共同進步！加油！
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7 # 菡萏冰淚
經過我多方查閱資料，針對這個問題，我覺得。
你可以選擇這樣幾類書
一:佛教或者道家典籍
比如說讀讀《道德經》《南華經》《逍遙遊》，抄一抄《心經》《金剛經》《楞嚴經》之類的，雖然我不研究這些，不過我想，抄寫這些經典，應該可以靜心。
二:古代詩詞散文
這個我就比較有話說了。
古代詩詞真的可以讓你改變心境。你情緒起伏大，你就讀讀王維陶淵明孟浩然的山水田園詩，讀一讀陶淵明的《歸園田居》王維的《山居秋暝》孟浩然的《過故人莊》還有謝靈運的那些山水詩，你會有很不一樣的感覺。讀讀柳宗元的《永州八記》，背一背歐陽修的《醉翁亭記》范仲淹的《岳陽樓記》感受下這些文人墨客的胸懷。
當然，還可以邊讀邊背邊抄，這個心情自然會舒緩下來。
還得在旁邊放一些清心的輕音樂，泡一壺好茶。
你的心境，是會隨著環境和讀的書而改變的。
三:讀一些現當代散文
散文，一般都比較輕鬆清新，不會帶給人太大的壓力也不會給人過重精神負擔。很是適合情緒波動太大的時候閱讀。可以讓人放鬆心情。
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8 # 職場魚乾
像題主一樣，其實很多人都會有這種情緒問題：
當困在低落情緒中的時侯，行動容易被情緒左右，看事情的角度會被限制，容易做出不理智的舉動和判斷。等到低潮期暫告一段落，從情緒中走出來的時候，又能清晰地分析出自己的狀態，而且想要改變的願望十分強烈。想要跳出負面情緒的控制，可以讀一讀莊子的《逍遙遊》，篇幅不長，卻很有意思。
你會了解到當人生具有遠見時，就不容易被物質的世界，現實的環境所困擾。
例如文中說到的，那“摶扶搖羊角而上者九萬里”的大鵬鳥，既然把目標定在“南冥”，就乘著那從海底形成的龍捲風，就徑直飛去。
小蟲、雲雀不理解，又有什麼所謂呢？
不過是“朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋（壽命只有兩三週的小菇不知道人世間竟然有一個月的時間，只活一季的夏蟬不知道一年竟然還有春天和秋天）”罷了。
因此，當你用發展的眼光看待事物，他人一時的評價對你不再產生那麼大的影響時，你的心境就可以慢慢地平復下來，思考問題更加全面，冷靜。
漸漸地，就培養出題主所說的“他強任他強，清風拂山崗”的不被外界干擾，自信而強大的修養了。
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9 # 孟子44550682
首先，中華文化歷史悠久，博大精深，中西兼顧，這種型別的書籍數不勝數。
1、心理學相關書籍。
1、儒家經典，如論語，中庸，大學等等。
2、其它傳統文化經典如菜根譚，增廣賢文。
3、道德經。
4、西方宗教經典《聖經》等。
5、佛教經典《法華》《楞嚴》《心經》《金剛經》《阿含》《瑜伽師第論》等三藏十二部。
歸根到底，如果心裡波動太大，只要是平時自己喜歡的正能量書籍，均能起到修身養性作用。確實一時想不起來，聽聽輕音樂，自己單獨靜一靜，內心默默祈禱一下，找個朋友聊聊天，都是可以的。最重要的是一個人平時要多學習，心胸要寬廣，未來面臨多大的困難誰也無法預估，遇到困難時相信一切都會過去的，做好這樣的心理準備，就可把心理波動降到最低。
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10 # 黎陽村人
讀《莊子》，有句話:“得意讀儒，失意讀道，佛是雜貨店。”《道德經》是體，《莊子》是用。《黃帝內經》裡說：大醫醫世，中醫醫國，小醫醫人。《莊子》可以醫世、醫國，醫人。
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11 # 張一民
你可以讀一讀美國大作家捷克倫敦的中篇小說<熱愛生命>
書中所寫的是一位淘金者孤獨的在野外陷入困境,與飢餓和野獸對抗,頑強求生的故事.
你會驚歎作者以無比細膩和主觀的筆法,把飢餓的感受,飢餓的幻覺描寫的絲絲入扣;把一個淘金者在生命和負重的抉擇面前,一點點的丟掉所有的黃金;在與野獸對恃,無有退路,非生即死的情況下,生出難以想像的勇氣,大聲咆哮,和野狼對咬......
所有的這一切,都源自書名<熱愛生命>,對生命的熱愛可以讓一個人無比的堅強,堅韌,堅忍,可以丟掉黃金和任何的負重.
想一想,所謂的修真養性,波瀾不驚,所有的這一切不都是為了生活嗎?而生活的唯一意義,就是認清生命的本質.當你真正的投入的讀完這本書,你就會淡薄蠅營狗苟,你就會明白你唯有珍貴和必須捍衛的是生命,其他皆可拋.
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12 # Phoenixchb
最近有讀《墨菲定律》，此書系統地介紹了人們的認知、情緒、社交、心態等方面的心理學定律，全面解析了心理學的各種效應。如蘇東坡效應：如何正確認識自己；巴納姆效應：改變自己，重塑自我；從眾效應：人云亦云，不如獨立思考，學會改變思維，做情緒的主人，控制你的憤怒。每個看似詭異或者理所當然的現象背後，都蘊藏著有趣的心理現象。人的一生中都要走在學習的道路上，通過學習不斷讓自己內心變得更加強大，心態更加平和！
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13 # Masar先生
《遙遠的救世主》豆豆
也可以去看電視劇《天道》根據上書改編，王志文、左小青等主演。
我看了不下三遍，人生觀、價值觀、世界觀都有感觸，也推薦給同事，他們看了也有同感，建議您也可以參考。
劇透：
1.取名。
丁元英：盯原因，注重事物本質，看問題深刻，一針見血。鬼才。
芮小丹：睿小呆，大智若愚。
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14 # 七宜生鮮
陽明學可以讓人的心波浪不驚。王陽明的四名教可作為陽明學的總結。無善無噁心之體，有善有惡意之動。知善之惡即良知，為善去惡是格物。人只要不違背良知，心理就自然得安寧。什麼是良知，陽明先生說天理即良知，那什麼是良知呢？我曾聽白立新搏士的課，他這樣解說：依良知而行即是循天理而動，循天理而動必得天助，順之者昌，逆之者亡！
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15 # 雲梯卒
只靠看書是沒法達到那種榮辱不驚的的境界的，還得經人、經事、經場面的歷練，見得多了，就習以為常了，心裡也就平靜如水，胸有成竹了。
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16 # 醫術研習
朋友，你好！
解決波動太大，有5個方法。
1.看書：傳承百年千年之作！
2.聽書：心靈方面的，樊登讀書、喜馬拉雅
3.看紀錄片：百年巨匠、本草中國、bbc等
4.跑步：越是大汗淋漓之後，內心越平靜。
5.飲食：少吃燥熱的食物，辣的 大補的。
一般心裡波動大，是比較難靜心看書的，看你自己，五種方式，都可以達到目的。
回覆列表
一個人心裡波動大了，可以多看一些修身養性方面的書，如老子的《道德經》和王陽明的《傳習錄》。
老子在物質生活方面強調"知足"與"寡慾"，憎惡工藝技巧，並歸結到"絕聖棄智"，"無為而治"。對待任何問題都能從正反兩方面去認識和分析，一切事物都存在著矛盾的的對立雙方，並在一定條件下可以相互轉化，"禍兮福所倚，福兮禍所伏"。
王陽明的心學思想旨在呼喚人的本體意識，著重強調個體本身的價值和自我人性的修養。大致可分為：心即是理的人生論、知行合一的認識論、致良知的修養學說。王陽明認為人心是根本的問題，是產生善與惡的源頭，任何外在的行動、事物都是受思想支配的，一切統一於心；知行合一學說，知和行是不可能相分離的，知是行的主意，行是知的功夫，知是行之始，行是知之成；致良知，是王陽明"從百死千難中得來"。良知人人都有，致良知就是讓心回到"無善無惡"明潔的本真狀態，是通過主體的意識達到自我道德的修養，規範自我的行為。
另外，《論語》與《南華經》亦是提高修養、通達明理的很好讀書範本。