生兒育女對每一個女性來說，都是人生的重要里程碑，然而生產之後，由於體內激素的濃度急劇改變，初為人母角色的轉換以及生活重心的調整，都會影響婦女產後的身心狀態。

據研究表明，孩子是社會生活中可引起較強烈精神反應的刺激之一。面對刺激，人體會出現一系列的生理和心理的變化。在懷孕期間，雌激素與孕激素可增長10倍，但在分娩後的72小時後迅速恢復到孕前水平。在這種情況下，一些外部因素如婚姻危機、計劃外生育、遭遇生活壓力或不幸事件、分娩時有創傷、嬰兒性別不如意、照顧嬰兒而睡眠失調、經濟負擔加大、感覺自己無法勝任母親角色、為自己的容顏體型改變而傷感等，都會造成產婦的心情陰晴不定，甚至誘發產後抑鬱症。因此，一般在生產後的數個月至一年間，是產後抑鬱症的高風險期。

產後抑鬱綜合徵，是產褥期最常見的精神障礙，多發於產後10天內。主要表現為不明原因的陣發性哭泣和抑鬱，不伴感覺障礙，可有感覺疲勞、容易激動不安、睡眠不好甚至失眠，多數症狀持續幾天後會好轉，無需藥物治療，重要的是心理治療。家庭支援，特別是丈夫的關懷和協調最為重要，經過調節與寬慰，一般不影響媽媽和寶寶的健康。

產後抑鬱症，一般在產後兩週發病，產後4-6周逐漸明顯，表現為產後心理適應不良，睡眠不足，疲乏無力，悲觀厭世有犯罪感，嚴重者不能照顧嬰兒甚至有傷害嬰兒的行為。治療以心理治療為主，在醫生監督下應用藥物。

願天下的媽咪們，在照顧寶寶的同時，也關注自己的身心健康，因為有了健康的媽咪，才能有壯實可愛的寶寶。

產後抑鬱。

很多媽媽在生完孩子之後都會有產後抑鬱症，這跟產後激素的變化，身體的不適，面對新生兒的焦慮等都有關係。有的產婦輕一些，有的產婦嚴重一些。家庭關係以及家人的照顧很重要。有些家庭關係不和諧，有的人認為每個女人都生孩子沒什麼大不了的，於是忽略了產婦的身體狀況和心理健康，就會造成有些產婦的產後抑鬱加重，最終導致不幸的事情發生。

E媽在生完寶寶後月子裡也有過輕度的產後抑鬱，身體的不適加之孩子那時候了吐奶嚴重，很容易情緒產生波動。不過還好當時寶爸爸很貼心的幫我疏導情緒，姥姥和月嫂照顧的也細心周到，沒出月子就抑鬱情緒就好了。

真的想呼籲婦產醫院要強制準爸爸也上課，除了學習如何帶孩子，更重要的是如何照顧產婦，照顧到她們的身體和心理。