大個子打籃球？請問你是多高的大個子，如果超過190，希望你多練練面筐和揹筐技術，因為你主要的得分手段就在三秒區附近區域。

我高中，大學的時候都是學校籃球隊的，打的是大前鋒位置，有時候也客串下中鋒。最早的時候是第7-8人，後來通過自己的努力，打到了第六人，偶爾也能打上首發，完全是因為自己有一定的得分能力。最開始進入校隊打內線，完全是一個糙哥，上場就是跟那些肌肉棒子死扛，又擋人又卡位的，賊累。打了一段時間，我挺羨慕其他的隊員，因為體力消耗比打內線小的多，我開始不甘心做藍領，所以沒事就研究NBA那些大神的籃下得分手段。

不怕大夥笑話，我最開始看的視訊就是奧拉朱旺，但是感覺夢幻舞步太難，學不來，僅僅學了一些皮毛，但是在實戰中也是非常有用的。後來我開始學習鄧肯和加內特的打法，比如加內特在三秒區兩側背身虛晃後仰跳投，比如鄧肯45度角打板，籃下兩側小勾手等等。其實打內線，不能像NBA球員那樣只用一招鮮就可以吃遍天下，其他的得分手段你也得會一點，這樣才能避免對方對你的拿手絕活嚴防死守。因為我們黃種人沒有黑人那種身體素質，天賦又不是很出眾，所有的技術都是基於千百次的紮實訓練磨鍊出來的。想一蹴而就不太現實。大學時候，我的大學教練看我小勾手挺準，他就每天讓我練賈巴爾那種天勾，但是很慚愧，我到了大學畢業也沒練好，唉。但是憑藉其他幾項小技術，在縣城，市裡的籃球場上還是能吃得開的。

相信很多人思考過一個問題，喜歡打籃球的人是不是普遍學習不好或者是不聰明呢？其實作為過來人，自己的感受是這樣的，確實在高中校園或者大學校園裡面有一些同學，他們對於學習已經失去了興趣，而籃球正好成為了校園生活裡面最有意思的一項活動。不過仍然也有一些學習比較優異的存在，而NBA裡面同樣也有著很多學業成績優秀的籃球運動員，讓我們來看看吧。

第五：麥基

麥基給人的印象可能更多的認為他是一個低情商的球員，當然麥基在場上很多無厘頭的行為確實看呆過很多球迷，但是據訊息透露，麥基在高中畢業的時候，GPA的分數達到了4.5分，其中4分就相當於我們百分制裡面的90分，所以足以看出麥基的智商其實是很高的。作為隊友的伊戈達拉就曾稱讚過麥基的聰明！

第四：林書豪

林書豪的事例相信不少球迷都已經聽說過了，林書豪是NBA50年來第一位能夠進入哈佛讀書的球員，在高中畢業的時候他的GPA得分為4.2分，而且到了大學畢業時候，林書豪的GPA依然高達3.1分，而且美國的教育可不會存在著體育加分，所以林書豪可是靠著自己的實力考進哈佛的。

第三：奧卡福

埃梅卡-奧卡福也是一名典型的NBA學霸球員，他在高中畢業的時候GPA分數是4.3分，而且憑藉著優異的成績和出色的學習能力，奧卡福僅僅只用了3年的時間便學習完了大學的所有課程。

第二：艾澤利

艾澤利的存在其實就像是中國”神童“級別的存在，艾澤利14歲就完了跳級高中畢業，同一年紀的球員都依舊17-18歲，所以要不是艾澤利早熟，人高馬大的，相信自己也沒有想到自己以後將會是一名NBA球員，而不是一個成功的教育家或者是政治家。

第一：布拉德利

在看完前面這麼多出色的NBA學霸之後，竟然還有更優秀的？布拉德利曾經效力於紐約尼克斯隊，他1965年畢業於普林斯頓，而且憑藉著出色的成績曾被牛津大學邀請過去，進修過一年，而且他是一名非常出色的商人，政治家，作家，在00年曾競選過美國總統，雖然落選，但是布拉德利告訴你NBA球員其實也有當總統的機會。

問：大個子打籃球要學習突破嗎，NBA有哪些例子需要學習？

答：這個問題要看以什麼條件為前提，特定的條件下，有不同的標準。

比如：

1、業餘籃球愛好者：對於業餘愛好者或者野球場，一般沒有真正的大個子，200cm的算嗎？205cm？這些在職位球員裡基本都是後場球員，要求技術全面，突破是必備技能包。

2、半職業籃球運動員：場上的位置和分工要比野球場嚴格一些，但中鋒過205cm的也很少見。

3、職位球員：拿NBA為例，一般210以上的才會被叫做大個子，位置是大前或者中鋒。對於他們來說背框單打和麵框進攻是最常見的進攻手段。個別的球員的突破能力也很強，像濃眉和字母歌就是很好的例子，身高臂長又擁有後場的技術。

當然還有其他的前提條件我就不一一列舉了，總之要看你的對手是什麼人，隨便玩玩就不用要什麼自行車了，和高手對決，還是要武器庫豐富一點的好

最好是可以學突破，因為現在聯盟打的是小球風格，如果能一號位打到五號位最好啦，像掘金的約基奇就是能突能投能組織，技術比較全能，所以在聯盟比較吃香，現在也明顯是掘金隊的招牌球星，所以能有突破技術是挺好的。

打籃球越全能越好，當你可以輕鬆中遠投的時候，突破還是難事麼？我們為什麼訓練，就是讓不會的技術變成會的，會的技術變得熟練！多學會一項技術，就能為你贏下比賽增加一份可能！

要學，首先我就喜歡打籃球，因為都是打野球嗎，我身高183算我們這個圈裡很高的了，現在年齡大一點了更喜歡跳投了，但是打得激烈一些的時候就改變打法開始突破了，因為離籃筐越近進球概率就越大吧，但是我感覺主要還是練習腳步假動作採用輕巧的打法，不是拿球就使勁往裡衝容易受傷而且效率不高

肯定需要學習突破阿，不能只靠後衛喂球，那就太沒勁了！個人很喜歡狼王加內特，能突能投，能裡能外！全能

內線的面框技術也很重要的，碰到背身打不了的轉面框沒準就有大收穫。NBA的就不說了，看王治郅就可以了，王治郅的面框揹筐都很不錯的。

這麼說吧，大個子如果是打中鋒的話，可能打幾十次比賽都用不了一次突破，但是你不能沒有這項技能，因為總有機會讓你使用它（就不一一例舉了）。大前鋒的話，看你是哪種型別的，進攻還是防守型的。說實話會突破的大前鋒真的好用，比如格里芬。 其它位置就不要說了，無論是大個子小個子都得會突破。

可以練詹姆斯那樣的對抗型突破，沒必要練歐文那種節奏速度型突破。

實際上遇到比你強的小個子，你是突不過去的，因為他重心更低、速度更快，而且很可能下肢力量、核心力量並不比你差多少。

但是你學會了背打技能，只要能在低位要到球，遇到強手也有一招制敵的能力。