前期很隱秘，後期就很難受。透過道家八段錦，作息規律。得以慢慢恢復陽氣，失去太多，也獲得太多。你說我抑鬱不抑鬱？

抑鬱症的人還是很難受，外面的人不理解，自己的苦沒人懂!沒有心理學方面的知識的人很難知道自己得了病，最好去醫院診斷下，讓自己及時得到治療!

個人感覺，沒得過這類疾病的沒必要在這裡發表一些看法！雖然我們得精神類疾病的希望也渴望得到理解！但是這病的痛苦真不是正常人能理解的！

我是幾年後在一些媒體上看到抑鬱症提得多了才意識到自己可能得了抑鬱症。去年回家路過一個小的心裡診所進去的時候那個醫生給我說，既然你還能考慮到責任以及想過透過改變自己的生活習慣來改變目前的消極狀態。就不要給自己貼上抑鬱症的標籤。現在能在進入悲觀情緒時馬上意識到不能這樣沉淪在灰色的世界裡。該出去走走或想點開心的事，最好是找個具體的事做，哪怕是去修理或擺弄一下玩具也好過獨自沉思。生活的壓力以及各種電子娛樂打遊戲，看手機等讓我們無法從與人溝通當中獲得樂趣和自信。所有的問題結果都是自己臆想出來的最壞的結果。其實大多數不會發展到那個地步。運動出出汗也很有效果。現在的我還是會在遇到不愉快的事或看悲傷電影的時候陷入悲傷情緒，這個可能和個人性格和自身經歷有關。每一次我都在反覆強調自己每個人都會有悲傷的時刻別人都不會停留在裡面太久。所以多往好的一面想想，即使我們一無所有，甚至生命垂危了那又能怎麼樣。願所有善良的人幸福快樂！

當然是身體的心裡的很多莫名其妙的症狀出來了，也有病理的，你覺得胃不舒服，但你看醫生吃了很久的藥也一點改善也沒有，脾氣一點就著！！就有人提醒去看精神科，最後還是去醫院卻確診的

抑鬱症，剛開始的時候自己是不知道的，等到一定程度的時候或者忍不下去了，才會去醫院檢查或者百度搜索相關的資訊，也就是這個時候才會知道自己得抑鬱症了。畢竟抑鬱症大多數都是慢慢積累的，一點一點的把自己壓抑成抑鬱症，所以前期很少人能知道。