明明養了很久的膘，為什麼天冷了你還會感覺冷？我想說的是，你感覺冷就對了。

現實生活中我們經常看見這樣的情景，越是瘦的人在寒冷的冬天往往穿的越少，而胖的人則恰恰相反，經常是捂得裡三層外三層。

我們也常常誤解那些在冬季穿得比較少的瘦子是“臭美”，實則不然，那是瘦子的實力使然。當時“瘦弱”的人除外。

我們的身體存在著兩種不同的機制：能量供應機制和能量儲備機制。簡言之，基礎代謝旺盛的人，其能量供應機制比較發達。這些人的表現是基礎體溫相對較高、運動能力較強、身體健碩，一般屬於那種穿衣顯瘦、脫衣有肉型別的人。這類人因為新陳代謝旺盛，他們機體自身產生的能量足以抵抗因天氣變冷對身體產生的影響，所以無需透過多加衣物禦寒。

與之形成鮮明對比的是新陳代謝比較緩慢，體內能量儲備機制比較發達的人。這類人往往屬於基礎體溫比較低、行動遲緩、外表呆萌圓胖，有點類似於大熊貓型別的人。因為怕冷，他們往往吃的較多，但因為新陳代謝相對較慢，他們吃進去的食物不能及時轉變成能量，而是進入細胞變成脂肪儲存起來，因此就會感覺更冷。

我們要明白，脂肪在我們身體裡的作用形式絕不是像棉襖那些對外界冷空氣起到隔絕作用，而是像燃料那樣為我們取暖。相對而言，胖子之所以會成為胖子，是他們體內“爐子的火苗燃燒的不夠旺”，從而使胖子到了冬季反而容易怕冷，同時把大量的“燃料”節省下來，以脂肪的形式儲存在體內。實際上，這是我們的祖先千百萬年來，為了應付食物短缺，而產生的一種進化表現。

值得注意的是，我們可以透過鍛鍊和飲食調節改變我們的體質；比如你可以透過調節飲食結構、飲食習慣和體育鍛煉能形式，提高你的基礎多謝率，讓你從一個怕冷的小胖，變成一個動作敏捷、外表精幹，敢於抵禦嚴寒的精壯漢子。

冷和胖沒有關係和身體的產熱效率有關！肥胖者的身體將食物轉變為熱能的效率低，雖然脂肪提供了熱量但是燃燒脂肪提供熱量的線粒體在肌肉細胞中密密麻麻的分佈，在脂肪細胞中少的可憐。體內熱量傳遞受阻，就會覺得冷！

如果怕冷的話可以喝點生薑紅糖水，可以買直接衝的，買來用開水衝下就可以喝了。還可以自己煮，一小塊生薑，放點紅糖，還可以加點紅棗，我一般加三到五顆。喜歡甜的可以多放點。放兩碗水，煮到還有一碗水，最好早上喝，(一般吃過早飯喝)喝過以後感覺身上很暖和。