有的人在睡覺時磨牙，這是屬於一種睡眠障礙。不但影響了他人的睡眠質量，也對自己的身體有害。牙齒在沒有食物的緩衝情況下，緊緊地叩擊在一起，導致了牙齒表面的磨損。長此以往，牙齒對冷熱酸等刺激性的食物將更敏感。
1、牙齒原因。人的牙齒如果有排列不整齊、牙齒缺損等問題，那麼一般會出現咬合困難，在睡覺時人體就會自發進行咬合運動，透過摩擦牙齒的動作來修復牙齒缺損問題。因為牙齒缺損這些牙齒問題導致的夜間磨牙，應該選擇專業的牙科醫院進行牙齒矯正治療。
2、肚子里長寄生蟲。有的人夜間磨牙是因為肚子里長了寄生蟲，寄生蟲不但吸收了人體所攝入的營養物質，還會分泌出毒素，刺激腸胃，導致了消化不良。消化不良也會引起夜間磨牙。相應的對策就是消除體內的寄生蟲，養護腸胃。
3、情緒原因，人的情緒如果過於急躁、壓抑、憤怒，或者是身體受到長期的勞累，那麼在夜間就會磨牙。解決的對策就是放鬆心情，讓自己的壓力不要那麼大，學會為自己減壓，例如可以在睡覺之前泡泡熱水、聽聽舒緩的音樂。
4、睡眠姿勢不正確。俯臥位等不良的睡眠姿勢，使下頜受壓不均勻而產生晚間磨牙。睡覺前可以調整睡姿，最好用仰臥位等舒適的臥姿入睡。
我上高中的時候，在我下鋪的兄弟晚上經常磨牙，弄的我特難受，之後等他睡著瞭然後把他嘴裡塞了一個辣椒然後…………我就被痛扁了一頓，繼續忍受
有的人在睡覺時磨牙，這是屬於一種睡眠障礙。不但影響了他人的睡眠質量，也對自己的身體有害。牙齒在沒有食物的緩衝情況下，緊緊地叩擊在一起，導致了牙齒表面的磨損。長此以往，牙齒對冷熱酸等刺激性的食物將更敏感。
1、牙齒原因。人的牙齒如果有排列不整齊、牙齒缺損等問題，那麼一般會出現咬合困難，在睡覺時人體就會自發進行咬合運動，透過摩擦牙齒的動作來修復牙齒缺損問題。因為牙齒缺損這些牙齒問題導致的夜間磨牙，應該選擇專業的牙科醫院進行牙齒矯正治療。
2、肚子里長寄生蟲。有的人夜間磨牙是因為肚子里長了寄生蟲，寄生蟲不但吸收了人體所攝入的營養物質，還會分泌出毒素，刺激腸胃，導致了消化不良。消化不良也會引起夜間磨牙。相應的對策就是消除體內的寄生蟲，養護腸胃。
3、情緒原因，人的情緒如果過於急躁、壓抑、憤怒，或者是身體受到長期的勞累，那麼在夜間就會磨牙。解決的對策就是放鬆心情，讓自己的壓力不要那麼大，學會為自己減壓，例如可以在睡覺之前泡泡熱水、聽聽舒緩的音樂。
4、睡眠姿勢不正確。俯臥位等不良的睡眠姿勢，使下頜受壓不均勻而產生晚間磨牙。睡覺前可以調整睡姿，最好用仰臥位等舒適的臥姿入睡。