愛眼小常識
1、要注意用眼適度，當你目不轉睛看電視，書或者電腦時，要把眼睛眺望至遠處，減少眼疲勞
2、要注意用手的衛生，不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3、眼睛疲勞多做眼保健操，這很有好處
4、不要躺著看任何東西，很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降，甚至是變成散光
5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞
10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。
學生保護眼睛的方法
1、讀寫姿勢要正確
小學生的功課越來越重，在看書以及寫功課的時候，經常會眼睛貼著書本，這樣非常不利於眼睛的健康。專家提醒，人在讀書或寫字的時候眼與書本保持一尺左右為最佳距離，因此桌和椅的高低要配套得當，因為高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。
而且在寫功課的時候也要注意，不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報，這些都會嚴重的影響到孩子的視力健康。
2、讀寫時間要適宜
在看書以及寫字的時候要注意，時間不能過長，這樣容易導致眼肌出現疲勞的情況，從那個人導致出現近視的情況。因此專家提醒，每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這樣能夠有效的消除眼肌疲勞，從而達到預防近視的目的。
3、光線要充足
無論是在看書還是寫字的時候都要注意，光線一定要充足，這是保持正常視力的重要方面。千萬不要讓孩子在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等，這樣會嚴重的損害到孩子的視力。如果是在晚上挑燈夜戰的話，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。
在如何保護眼睛的問題上，光線的位置也有講究，最好是來自左前方，避免陰影遮擋視線。同時還要注意不要在強光下看書寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
愛眼小常識
1、要注意用眼適度，當你目不轉睛看電視，書或者電腦時，要把眼睛眺望至遠處，減少眼疲勞
2、要注意用手的衛生，不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。
3、眼睛疲勞多做眼保健操，這很有好處
4、不要躺著看任何東西，很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降，甚至是變成散光
5、儘量用環保的液晶顯示器。
6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。
7、中間吃點水果或喝水。
8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。
9、熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞
10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。
學生保護眼睛的方法
1、讀寫姿勢要正確
小學生的功課越來越重，在看書以及寫功課的時候，經常會眼睛貼著書本，這樣非常不利於眼睛的健康。專家提醒，人在讀書或寫字的時候眼與書本保持一尺左右為最佳距離，因此桌和椅的高低要配套得當，因為高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。
而且在寫功課的時候也要注意，不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報，這些都會嚴重的影響到孩子的視力健康。
2、讀寫時間要適宜
在看書以及寫字的時候要注意，時間不能過長，這樣容易導致眼肌出現疲勞的情況，從那個人導致出現近視的情況。因此專家提醒，每讀寫一小時左右，應到室外遠眺或體育活動10分鐘，這樣能夠有效的消除眼肌疲勞，從而達到預防近視的目的。
3、光線要充足
無論是在看書還是寫字的時候都要注意，光線一定要充足，這是保持正常視力的重要方面。千萬不要讓孩子在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等，這樣會嚴重的損害到孩子的視力。如果是在晚上挑燈夜戰的話，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。
在如何保護眼睛的問題上，光線的位置也有講究，最好是來自左前方，避免陰影遮擋視線。同時還要注意不要在強光下看書寫字，不可在花影下閱覽，以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。