若條件允許三七是可以天天敷的，因為三七它比一些化學護膚品來說，更安全。

但也不能排除依賴的可能性，最好一週敷3-4即可

三七粉蜂蜜面膜不建議天天做。三七粉蜂蜜面膜的效果很好，促進血液迴圈的作用很強，因此可以增強強面板的營養，而面板吸收營養需要一定的時間和適應過程，因此不建議每天都做三七粉蜂蜜面膜，效果並不會更好。

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三七粉具有活血潤膚、抗衰老、美白、祛斑的美容功效，用它調製成面膜來護膚是相當不錯的。

三七面膜的製作方法和使用步驟

最簡單的一種，就是取適量的三起粉，用一定量的溫水調勻，直接敷在清洗乾淨的臉上，停留10到15分鐘，用清水洗淨即可。

進階版的則是取適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，也是直接敷到臉上，停留大概10~20分鐘的時間，清水洗淨。

至於昇華版的三七面膜，程式就會比前兩個稍微複雜一點，但是美容的功效會更好。具體的程式就是：

準備適量的三七粉、蜂蜜、橄欖油、水，將三七粉放入面膜碗裡，緩慢加入清水。

隨後加入適量的蜂蜜和橄欖油，攪拌均勻，將調製好的面膜均勻地塗在臉上，半小時後洗淨即可。

雖然三七面膜沒有什麼副作用，但是是藥三分毒，一般每週兩到三次為使用三七面膜的最佳頻率。