孕9月，只要準媽媽沒有血糖高，什麼水果都可以吃，水果中的營養物質比較豐富，富含維生素、礦物質等，但是水果中營養物質不能滿足準媽媽所有的營養需求，因此準媽媽每天的水果攝入量控制在500克以內；
無論是孕期還是產後蘋果都是媽媽首選的水果，蘋果還有“一天一蘋果，疾病遠離我”。可見蘋果營養多麼豐富。
蘋果含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠極礦物質；
準媽媽多吃蘋果可以潤澤面板，讓面板光滑細膩；
蘋果還可以降低血糖和膽固醇，妊娠高血壓和糖尿病的準媽媽可以多吃蘋果；
蘋果中含有鋅，可以增加準媽媽的記憶力還有利於準媽媽分娩。
葡萄酸甜可口、營養豐富，葡萄中含有鈣、鎂鋅、鐵，可以預防缺鐵性貧血，孕後期的準媽媽身體中需要大量的鐵元素，來滿足胎兒出生後的鐵元素的儲存量；
葡萄有助於消化，能健脾和胃；
葡萄可以緩解對神經衰弱、疲勞過度；
葡萄含有花青素，可以抗氧化，內容養顏。
香蕉有清熱解毒、潤腸的功效，含有大量的纖維素和鐵質，準媽媽孕後期便秘，可以多吃香蕉；
準媽媽食用香蕉還有催眠作用，可使人心情舒暢安靜。
香蕉中含有大量的礦物質如磷、鈣、鉀等都喜歡準媽媽所必需的營養物質。
紅棗營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、粗纖維以及礦物質等營養成分；
紅棗含有豐富的維生素C和維生素P，它們有利於提高人體免疫力功能；
紅棗還可以起到養血安神、健脾和胃防病抗衰老的的功效。
紅棗含糖量比較高，體重超標和血糖高的準媽媽少吃或者不吃。
準媽媽還可以吃橘子、香瓜、獼猴桃、火龍果、櫻桃……
孕9月，只要準媽媽沒有血糖高，什麼水果都可以吃，水果中的營養物質比較豐富，富含維生素、礦物質等，但是水果中營養物質不能滿足準媽媽所有的營養需求，因此準媽媽每天的水果攝入量控制在500克以內；
蘋果無論是孕期還是產後蘋果都是媽媽首選的水果，蘋果還有“一天一蘋果，疾病遠離我”。可見蘋果營養多麼豐富。
蘋果含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠極礦物質；
準媽媽多吃蘋果可以潤澤面板，讓面板光滑細膩；
蘋果還可以降低血糖和膽固醇，妊娠高血壓和糖尿病的準媽媽可以多吃蘋果；
蘋果中含有鋅，可以增加準媽媽的記憶力還有利於準媽媽分娩。
葡萄葡萄酸甜可口、營養豐富，葡萄中含有鈣、鎂鋅、鐵，可以預防缺鐵性貧血，孕後期的準媽媽身體中需要大量的鐵元素，來滿足胎兒出生後的鐵元素的儲存量；
葡萄有助於消化，能健脾和胃；
葡萄可以緩解對神經衰弱、疲勞過度；
葡萄含有花青素，可以抗氧化，內容養顏。
香蕉香蕉有清熱解毒、潤腸的功效，含有大量的纖維素和鐵質，準媽媽孕後期便秘，可以多吃香蕉；
準媽媽食用香蕉還有催眠作用，可使人心情舒暢安靜。
香蕉中含有大量的礦物質如磷、鈣、鉀等都喜歡準媽媽所必需的營養物質。
紅棗紅棗營養豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、粗纖維以及礦物質等營養成分；
紅棗含有豐富的維生素C和維生素P，它們有利於提高人體免疫力功能；
紅棗還可以起到養血安神、健脾和胃防病抗衰老的的功效。
紅棗含糖量比較高，體重超標和血糖高的準媽媽少吃或者不吃。
其他水果準媽媽還可以吃橘子、香瓜、獼猴桃、火龍果、櫻桃……