瘦身的目地不外乎減肥，讓身材變的更好看，讓自己更有自信心。

其實更重要的是有一個好身體，肥胖已經是影響健康的頭號殺手，只有合理的瘦身才會讓身體更健康，人也會變的更精神！

第一，健康。瘦身自然為了更健康，身體好才是根本。

第二，美麗。無論怎麼不想承認，同一個人，在體重正常範圍內，瘦比胖看著年輕，看著有精神，也確實外觀更好一些，這樣可以使人更自信。

瘦身的目的當然是讓自己更加健康、快樂、自信。眾所周知，生命在於運動。

現在的生活越來越好，人們由以前的追求溫飽改為追求更完美的生活方式，在這個以瘦為美看顏的時代，瘦身便成無可厚非的首選，人瘦下來不僅可以看上去更苗條，穿衣也會更好看，正如那句話說胖了穿啥都白搭，瘦了穿啥都百搭。

再著胖子很容易引起身的多種疾病，增加心腦和其它臟器的系統的負擔，所以瘦身是最好的保健方法

瘦身的目的是為了什麼呢？在我年輕的時候，是為了好看；年紀漸長，是為了健康。

肥胖帶來的疾病，越瞭解越害怕。高血壓，高血糖，高血脂，沒有哪一個不是置人於死地的。

瘦身其根本在於有高質量的生活，是一種對自身外相管理，以期更好的生活品質。

中年人減肥的目的不是為了美麗，也不是為了吸引別人的目光，健康已經成為中年人一項必須要考慮的事情，你可以根據自己的需求選擇不同的運動方式，但是必須運動，已經成了一個不能躲過的事情。

總之，“瘦身”是手段，“強體”是目的。