可以有兩種方式選擇。一.自己剎車，讓自己忙起來忙到沒時間去想那個人。此方法比較累身體。二.索性愛到底，撞南牆撞到頭破血流再無力地自己包紮傷口。此方法比較虐心。

千萬不要可憐自己。

與其說放不下愛著的那一個人，不如說是無法說服在這場愛戀中付出愛卻得不到迴應的自己。

也許很容易會陷入“我這麼好可是他/她為什麼不愛我”的邏輯，會可憐不被愛著的自己，會覺得奮不顧身愛著一個人的自己偉大而悲壯。

可是千萬不要可憐自己。心裡難過，可以藉著小說藉著電影藉著動漫忘情地大哭一場。但是哭過之後，不要去聯想自己不被對方喜歡著愛著是件多麼悲情的事，不去無限制地擴大自己的可憐。

不要因為對方不喜歡自己就否定自己全部的人生。

既不要陷入“我這麼好可是他/她為什麼不愛我”的邏輯，也不要陷入“我是不是一無是處所以才不會被愛”的死迴圈。不要因為一個人的好惡去認定自己或否定自己。人是為自己而活的，不是為了另一個人的存在而存在的。他/她不是你唯一依存的座標，離開了他/她，你也還是你，沒有什麼因此而改變。不要相信什麼此生唯一非他/她不可，沒有神明按照一對一的預設遊戲規則設定好你的命運，不是說你此生必須找到那個唯一對應的人否則就game over活不成了，這都是無端臆想。

也是某個早上醒來，突然醒悟過來什麼：不要為了一棵樹放棄一整片森林，他/她之外一定還有更廣闊的天地更精彩的人生等待你去相遇。有緣便在一起，無緣也願就此天涯兩端，各自為安。

去放眼未來，期待遇到一個合宜歡喜的新人，比期待舊人回頭要更現實。努力去結識更多的人看更廣闊的世界，大概那才會提高遇到兩情相悅的愛人的機率，而那時也就自然可以放下一個不愛你的人了。