首先，對於身體健康和金錢這兩個方面毫無疑問，肯定是沒有可比性的，身體健康是第一位的，當然，有些時候也要考慮金錢的問題，能做到身體健康和花錢更少當然是最好的，下面就我一些利於身體健康的一些建議

1.飲食健康，吃的東西最影響身體的健康，很多都是會由吃出來的，病從口入就是這樣來的，那麼應該怎麼吃呢，平時多吃蔬菜，水果，肉可以少吃，水果如果考慮錢的因素，每天吃一個蘋果就挺好，一個蘋果可能也就是兩三塊錢的事，飲料少喝，這樣下來錢省了，其實對身體也有好處

2.經常鍛鍊身體，鍛鍊是不需要金錢投入的，可以是小區附近多跑跑步，打打球等，經常鍛鍊身體，身體素質高，也不會容易生病。

3.心情舒暢，心態好，時常保持一個好的心情，心情對身體影響很大，隨時保持一個好的心態，愉悅地心情，任何時候都要把心態放好，笑一笑，十年少，兄弟，多笑笑吧

這是我個人的一些見解，當然遠遠不止這些方法。身體健康是革命的本錢，無論什麼時候，保持一個好的身體

想要保證營養健康又要省錢就需要明白自己每天需要哪些營養素，短時間缺乏營養可能沒啥症狀，長期營養素缺乏就會生病。最有效的方法是自己做飯保證每天有蔬菜水果肉類，隔天有雞蛋牛奶。食材不一定是貴的但一定要新鮮。具體要吃些什麼了參考下圖。