根據我的經驗，就是要多喝油膩稠的雞湯排骨湯骨頭湯豬蹄湯。我家倆娃，都是母乳餵養，一開始幾乎每天都喝，後來新增輔食了，就幾天喝一次，效果很好！

喝雞湯沒有催奶的效果，效果最好的就是豬蹄湯和鯽魚湯。我老婆生完孩子之後沒奶就是和這倆種湯，效果非常好。要清淡點不要放多油，油吃太多了小孩子容易消化不良。

雞湯是給產婦補身體的，而不是用來下奶的！產婦初期階段，身體虛弱，用雞湯，雞蛋補補身體，是很不錯的選擇！用於下奶的食品有米酒，鯽魚湯，豬腳湯下奶都非常好！許多老人對這方面很有經驗，可以請教她們！

坊間傳說喝雞湯能下奶，是真的嗎？

長期以來，坊間就有孕婦生產後喝老母雞湯的傳統飲食習慣，認為產後喝母雞湯即可以給孕婦補身子，又能催奶，而且效果還不錯，但是有一種情況是，產後過多的喝母雞湯，是會造成奶少、無奶、或者回奶的重要原因之一，所以如果剛開始你的奶水比較少，是不建議喝雞湯的，只有等到有奶水之後才能喝雞湯來下奶。

而這個時候，你可以喝點鯽魚湯或者豬蹄湯來幫助自己下奶，如果你想要下奶的效果更好一點的話，建議可以在鯽魚湯裡面加點牛奶，這個效果會更加顯著，等到自己的奶水比較正常了，你再來喝雞湯來進行下奶。