首先，愛情的雙方要是平等的，勢均力敵的，這樣在一段愛情中才會有你來我往，最後你情我願。如果有一方高，一方低。就想天晴的兩端，出現了不平衡，彼此心裡都知道，也許會在某一個矛盾或者事件中爆發。

愛情是相互的，雙向的，對等的。在尋求真愛的過程中，人們往往會考慮諸多因素，即所謂門當戶對。過於優秀的伴侶散發著刺眼的光芒，陪在他們身旁會讓自己相形見絀，甚至間接受傷；而太平庸的物件又會讓我們感覺無趣。

不知題主的問題是否出自電影《壁花少年》，如果沒有看過，也推薦大家從這部電影來理解這句話。一些外表光鮮亮麗、看起來很棒的人為什麼總是在感情中受挫，讓自己置身於一段糟糕的關係？可能這跟他對自我的認知有關。

特別是在成長過程中遭受創傷的人，容易產生自卑的心理，覺得自己不配得到更好的。他可能默默地關注著自己的喜歡的人，但卻不敢靠近，因為怕遭到拒絕，怕對方不喜歡自己。即便對方主動靠近，他也會覺得自己不配擁有。

當別人跟他說，你值得更好的，他卻滿臉遲疑。電影中艾瑪問壁花少年“你能讓他們意識到自己值得更多嗎？”“我們可以嘗試。”可能在感情中沒有配不配，只有愛不愛。所以當腦中出現“自己不配”的想法時審視一下自己，不要讓之前被否定的陰影再纏繞著你。重要的是學會愛自己，才能去愛別人，才能接受別人的愛。