兒童的身高大多和遺傳因素有關。

首先來看一組 遺傳因素計算公式：

男孩=45.99+0.78×父母平均身高±5.29cm 　　女孩=37.85+0.75×父母平均身高±5.29cm

　如果兒童身高不那麼樂觀，也不用灰心，公式後面的加減5.29cm，這個空間其實挺大的，在一定程度上媽媽們可以透過調整兒童的營養、睡眠、運動這些方面，把那30％的非遺傳因素髮揮的淋漓盡致。

一般，四五月份是兒童生長的重要月份。這個時候的食補是非常重要的。我女兒小時候，一到這個季節，我媽就會炒仔公雞（沒打鳴的）給我女兒吃，每週一隻，促進發育長高，同時多喝牛奶補鈣，保證睡眠時間。我的孩子長到了165釐米。

我閨蜜兩夫妻的身高都不高，為了孩子的身高，她採用了運動的方式，效果也很好。每週帶著孩子去游泳，每天早上陪著孩子跑步，結果她的孩子長到了170釐米。

所以後天的努力也很重要，針對性、多樣化飲食加上規律的運動，可以促進孩子的生長髮育。

1、作為小女孩，現在這個階段也是女孩開始生長的階段，平均來說小女孩要比小男孩在小學階段發育要早，建議先去醫院做一營養素的篩查，缺什麼就補什麼，

2、運動，每天適當的時間讓孩子去活動，跳繩，提踢毽子，有條件額話可以去游泳，甚至學習籃球或者排球。

3、保持充足的睡眠，養成良好的作息習慣

4、多吃魚蝦之類的海產品，保證鈣等補充，有需要可以多喝一些牛奶，每週4-5個雞蛋，讓蛋白質等充分攝入。

5、不建議使用器械和藥物促孩子增長，這樣做是得其反。

希望這些建議能夠幫到您！

對於長高這個話題，我有自己的兩點老法，畢竟孩子還小，有的孩子長的比較快，有的孩子長的比較慢，因人而異。

1、多吃蔬菜水果，肉類及富含蛋白質的食物，畢竟孩子是在長身體的關鍵時期，多吃含鈣比較豐富的食物，豐富的鈣能夠促進骨骼的生長。

2、就是帶孩子經常運動，多走路，騎腳踏車等等，這樣也可以促進骨骼的活性，有助於骨骼的增長，長期的話，孩子會慢慢長高的。