中秋節賞月賞月和吃月餅是中國各地過中秋節的必備習俗，話說：“八月十五月正圓，中秋月餅香又甜”。月餅一詞，源於南宋吳自牧的《夢梁錄》，那時僅是一種點心食品。到後來人們逐漸把賞月與月餅結合在一起，寓意家人團圓，寄託思念。同時，月餅也是中秋時節朋友間用來聯絡感情的重要禮物。

中秋佳節是一家人團圓的日子，這一天，在家的父母親會準備上一大桌豐盛的飯菜，把平時捨不得喝的酒水拿出來，頗有不醉不罷休的意思。

這一天，不管是在北上廣工作的孩子，還是終日在田間地頭勞作的人兒，都會放下手頭上的工作和活計兒，或開著車在高速上賓士，或騎著摩托電動車，無一例外的是車上都裝滿了帶回家的禮物，而其中都少不了月餅。

中秋吃月餅寓意著閤家團圓美好，盡享天倫。全家人圍在一起，賞著明月，喝著茶水，吃著美味的月餅，談笑風生，是一件最幸福的事了。

月餅雖好，但卻有講究：

一：能早不晚。月餅屬高熱性食品，由麵粉，蔗糖和油混合製成，很油膩。在早上沒吃飯的情況下，吃上一個能有飽腹感，可以補充能量和體能。但是如果在晚上吃，就特別不容易消化，而且老人和小孩的腸胃比較弱，在晚上吃的時候特別容易會造成積食。

二：儘量食用新鮮的月餅。有一些不良廠家會把去年放陳的月餅包裝翻新之後再銷售，所以在購買的時候一定要認清日期。儘量去大的商場或超市購買，這樣質量會得到保證。

三：宜少不宜多。因為月餅含有高糖高油的特點，所以在吃的時候儘量少食為妙，尤其是糖尿病患者儘量少食月餅，以免增加血糖的升高。高血脂，高膽固醇患者應儘量的少食肉餡和蛋黃餡的月餅。

最後，可以在吃完月餅後喝一些茶水，既解膩又容易消化。