卵巢早衰要提前預防

1、健康飲食

要多吃新鮮的蔬菜水果，因為在這類食物當中含有豐富的維生素跟胡蘿蔔素，而這些都是對抗衰老最佳的元素，此外，胡蘿蔔素還可以幫助保持人類器官外層組織的健康，可以延緩細胞因為氧化而出現的老化狀態，可以提高身體免疫力。

2、適當鍛鍊

適當鍛鍊的目的是為了提高身體免疫力抵抗力，保持平和的心態這樣才可以延緩卵巢早衰。

3、規律進行夫妻生活

規律的夫妻生活是女性最佳的美容劑，同時也是保障包括卵巢在內的生殖器官健康的好幫手，因此女性可以進行規律的的夫妻生活。

月經減少有可能是卵巢早衰，卵巢是我們女性保持青春不可缺少的司令部。卵巢的性激素分泌維持著女性子宮內膜，陰道黏膜，宮頸上皮等組織的週期性變化。如果卵巢衰老，內分泌不足，那麼人也會跟著衰老，月經不調，量少，甚至閉經。

想要預防卵巢早衰，首先是要養成一個健康的生活方式。規律飲食，配合鍛鍊。不可迷信快速減肥，過度減肥。如果忽然間體重大幅度地下降，內分泌嚴重紊亂，卵巢就有可能發生異常。

另外，儘量減少不必要的流產。想懷孕生孩子之前，老老實實做好避孕。不要把流產當做避孕，流得多了，可能就再也懷不上了。

除此之外，還要儘量保持一個良好的心情，不要整天壓力過大，長期焦慮，或者情緒整天巨大地起伏不定，這樣更容易造成內分泌紊亂。更不要相信街邊美容院裡面所謂的卵巢保養，那不過是利用了你焦慮心理的智商稅，正常的卵巢不需要保養，不正常的卵巢，保養了也沒用。

如果你是在人流手術後，月經量突然減少，那麼除了考慮卵巢問題，還要排除宮腔粘連導致的月經量少。可以進行b 超或者宮腔鏡的檢查來排除病因。當然，最根本的，還是剛才說的，減少不必要的流產，不管是藥流，還是人流。

月經量少並不代表是卵巢早衰的可能的，有可能是激素異常或者是子宮內膜薄，如果懷疑卵巢早衰可以去檢查一下卵巢功能，卵巢早衰一旦得了是不可逆的，唯一就是能用藥可以控制早衰的發展，減緩這個過程，可以用點杞地右歸丸類中藥調理調理，但還是需要醫生確診後用藥，聽醫囑比較好。