月末做報表的時候，需要連著三天不能睡覺，忙完了以後，就可以好好休息了，這就是日常工作生活中的缺覺，一年四季十二個月，十二次月底的報表。

還有小時候晚上在地裡幫父母澆地，有時候會輪到晚上去，所以白天補覺，這也是缺覺的表現，就是不同的場合，缺覺的方式不同，但是最終的目的都是過度疲勞以後，補足了缺失的休息時間，緩解疲勞就可以。

缺覺只是一種通俗的說法！人體自己有一套系統的調節功能，不論身體那一個器官疲勞，人的第一反應就是想躺下睡一覺。

還有一種屬於生物鐘習慣性的睡覺。一到點人就會感覺疲倦犯困，這屬於長期的生活習慣造成的。

不論什麼原因感覺疲勞想睡覺而沒有睡覺的情況下就屬於缺覺！

打個比方，我每天晚上11點睡覺，早晨6點起床，每天中午1 點到3點的時候要午休一會，如果哪一天沒有午休，我就會感覺特別犯困，幹什麼都沒精神，這就是明顯的缺覺造成的結果。

還有有時候偶爾會幹點力氣活，幹完以後，就會感覺胳膊腿痠疼。渾身無力，總想躺下睡一覺，如果沒有躺下睡一會也會感覺缺覺。

前幾天沒事我出去溜達，騎個共享單車連續騎行4小時，光哈羅單車收我費用就16.5元，下面配圖有記錄，中午沒有午休，晚上回到家，吃過飯就感覺特別犯困。這就屬於明顯的疲勞過度，沒睡好覺，也就是缺覺啦。

我認為缺覺就是屬於身體疲倦的結果，如果人沒感覺身體疲倦就是24小時不睡覺也不會感覺缺覺，我20多歲在國企倒班，三班倒，年輕身體好，不感覺疲倦，經常下了夜班去釣魚。所以我認為只有身體疲倦了才會感覺缺覺！

你認為缺覺是什麼？一起說一說。