1、低溫加重心腦血管疾病

2、寒冷乾燥讓呼吸系統很受傷

3、意外卻致命的跌倒

4、取暖造成的意外事故

冬天，寒冷的季節，做為身處暮年的老人，應該在心靈上懷有一種不懼怕寒冷，戰勝寒冷的信心和勇氣。

1.以飽經風霜的胸懷迎接寒冬的到來。

幾十年風雨，幾十年坎坷，歷經多少次的雪雨風霜，我們終於步入生命的暮年。我們雖然老了，但是心態不能老，不能有自卑心裡，而要心裡Sunny，處世坦然，步入老年，這是生命的必然，歲月的沉甸，生命的豐盈。季節的輪換，這是大自然不可抗拒的規律，我們應順應大自然，自覺接受季節的更替，自然而然適應這種天氣的變化。

2.注重養生，防範著涼。

冬天也是養生的季節，我們應遵從博大精深的中醫理論，根據自己身體的實際情況加強養生，我們要擦亮眼睛，謹防上當，騙子現時確實太多了！季節交替，天氣變化，及時增減衣服，儘量不感冒。家裡需配備必要的常用藥物，以備急需時用。我們一大把年紀了，務必百倍愛護我們的身體，社會上什麼都不屬於我們，地球離開誰都照常運轉，只有我們的軀體屬於我們自己，管好自己，少給兒孫添麻煩。

3.冬天鍛鍊身體不能停。

冬天天氣寒冷，但鍛鍊身體不能停。如室外寒冷不宜鍛鍊，應堅持在室內鍛鍊。如繞著房間走，從這個房間走到那個房間，尋找屋內的最長距離，來回走，也可結合自己實際情況，做健身操，做到身體發熱，微微出汗為最好。如果家裡有健身器材，當然更好。天氣如果允許，豔陽高照的時候我們也可以出去走走，……。

4.及時補充水分，不要等渴了才喝水。

水對人體的重要，不言而喻。尤其是老年人更應按時喝水。有些老年人尿頻尿急，特別在晚上，怕影響休息，刻意少喝水，這是不對的。患心腦血管病的老同志更應注意飲水。因為凌晨是心腦血管病的高發時間段。

祝願所有的老年兄弟姐妹們度過一個愉快的冬天！

（2019.11.2日）