1、鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品。它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

　　2、驢肉

　　驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

　　3、鵪鶉肉

　　鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

　　4、蛇肉

　　近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

肉類分白肉 紅肉 個人感覺禽類過去是麻雀最好（現在不能亂吃了，好多地方列為保護動物了）鴿子 畜類羊牛驢的鞭內外腰 當然還有很多 各地習慣不一樣的

對於你提的這個問題，我有以下幾點建議：

一、人體是一個整體，缺了那裡或那裡弱了都是不健康的。人體需要七大類的營養素，少了，缺了，過量了對身體都會造成損壞。如何做到膳食合理？可以參考中國營養學會編著的《中國居民膳食指南（2016）》。

二、從中醫的角度來講，吃黑色的食物對腎有好處。

三、從營養學的角度來講，肉類富含蛋白質，而蛋白質的代謝主要靠腎來完成，食用過量了反而會加重腎臟的負擔。（注：一般每天每公斤體重需要1克蛋白質）。

四、有些肉類含鋅比較豐富，鋅與生殖有關，像水產品中的貝類含鋅較多，可以適當多吃點這一類食物。