懷孕7個月需要注意什麼

1、準備待產包。一般建議孕婦在懷孕7個月的時候開始準備待產包，既可以慢慢挑選、慢慢準備，又不至於遇到突發狀況手忙腳亂。待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類物品的總稱，包括媽媽用品、寶寶用品、入院重要物品。要提醒準媽媽，新生寶寶前100天是肌膚呵護的關鍵期，強生嬰兒全球精選新生系列，精選全球明星單品，專為新生肌定製，針對新生寶寶不同身體部位提供更專業細分呵護，給初生寶寶一站式呵護，是新手媽媽最放心的洗護套組選擇。

2、孕晚期睡姿：孕晚期最好選擇向左邊側躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側貼著床，比較有安全感。腿部經常浮腫的準媽媽，側躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液迴圈變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好;在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液迴圈。　　

每天散步，放鬆一下心情。一般小區樓下會有寶媽溜娃，看到別人家萌萌的小寶貝，想象自己的孩子出生後是多麼的可愛，心情會好許多。生活中遇到不開心的事情，多跟丈夫溝通，跟親朋好友訴說。孕期因為孕激素影響，情緒起伏較大，容易暴躁，也容易悲傷。讓丈夫參與學習孕婦手冊，對準媽媽多一些關愛，理解和保護。

也可以準備小寶寶出生後的用具，不知道男孩女孩的情況下，可以買些淺色系中性的嬰兒服，鞋子，襪子，帽子，包被，口水巾，奶瓶，手推車，浴盆之類的，把自己的注意力適當轉移，也會緩解煩躁情緒。

聽聽柔和舒緩的音樂，音樂可以人心靜下來，練練書法。或是讀一本有趣的書，撫摸肚子，很胎寶寶說說話，都有利於胎教。

孕中期，可能伴隨著腰痛，背痛，便秘，痔瘡，或者小腿抽筋的問題，各種不適會導致人心情不快，但是吃一些富含B族維生素，維生素C，鎂，鋅的食物可以達到抗壓，緩解焦慮的功效，比如深海魚，雞蛋，牛奶，優質肉類，菠菜，西紅柿，香蕉，木瓜，堅果類。

孕期寶寶為重，其他亂七八糟的事情能放一邊儘量放一邊，儘量不計較不理會。