不能一概而論。洗冷水澡能鍛鍊一個人的意志，還能增強體質。熱水澡比較舒服。大多數人都會選擇夏天洗冷水澡，冬天洗熱水澡。不過太冷或是太熱其實都對身體不好，最好是洗溫水澡，應根據個人喜好和身體適應狀況調節。

　　洗澡涼水熱水哪個好?夏季洗澡水溫40度最解乏

　　夏季洗澡注意

　　洗澡誤區一：為乾淨使勁搓

　　面板的屏障保護層由面板表面的角質層、脂質膜構成，不僅能保護機體免受外界損害，還能避免體內營養物質的喪失，特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡後，用手指搓面板，能聽見吱吱的聲音，就是搓洗過度了。因此，建議用柔軟的海綿蘸沐浴露，輕輕擦洗，在肘部、膝蓋等角質層厚的部位，可用搓澡巾。

　　洗澡誤區二：用太多沐浴露

　　沐浴露通常含有月桂醯胺丙基甜菜鹼，可激發某些化學物質快速滲透進入面板。若長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鈣、鐵結合，殘留在皮下組織中，導致出現乾燥、過敏性皮炎等。因此，建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。若身上不髒，用清水就好，洗後儘量用保溼乳液塗全身。

　　洗澡誤區三：起床就洗澡

　　早上起床後，洗個澡，能促進大腦興奮，一整天都會精神振奮。但是，如果沒吃早飯就洗，很容易引起暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，會使血管擴張，導致腦供血不足、虛脫。所以早起洗澡最好在早飯後半小時。

　　洗澡誤區四：飽餐後洗澡

　　剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導致全身血管擴張，使面板和肌肉血流增加，進而對消化有影響。除此以外，喝酒後也不應該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現渾身無力、頭暈眼花，甚至導致心臟病或腦中風。因此，建議洗澡最好在飯後1-2個小時。