要測量自己適合穿哪種內衣罩杯，首先你要量出自己的上胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍），先將衣服脫去，較輕鬆地站著（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿著內衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
第二步：確定內衣的罩杯
內衣罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來說，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是內衣罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩（詳見下表）。
罩杯尺寸胸圍與下胸圍之差
AA 7.5cm
A 10cm
B 12.5cm
C 15cm
D 17.5cm
E 20cm
F 22.5cm
例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯，您應該戴的胸罩為80B的。胸杯通常按罩杯的等級分類：
(1)、 A級 (2)、B級 (3)、C級 (4)、D級
胸杯型號以胸杯程式碼和下胸圍的釐米數（或英寸）組合來表示，如：75A（36A）：表示A型內衣，下胸圍為75 cm（36英寸）。
2）、胸杯程式碼指胸杯隆起大小，以上胸圍與下胸圍之差表示，分為：A級、B級、C級、D級四種
3）、D級杯>C級杯>B級杯>A級杯，但是各級杯之間是可以通碼的，如：75D = 80C = 85B = 90A(跳一級通碼),但也有的是不通碼的。
注意事項由於廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，內衣罩杯還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買內衣時最好還是試穿一下。
還有噢。注意內衣的穿戴方法。最好穿戴在身上不要超過12小時。
要測量自己適合穿哪種內衣罩杯，首先你要量出自己的上胸圍和下胸圍（75A中的75就是指下胸圍），先將衣服脫去，較輕鬆地站著（但是要筆直），雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，將皮尺水平地圈在胸圍（突出點）上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕托起，就好象穿著內衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下，下胸圍的可用標號有：70、75、80、85、90、95、100、105cm；而胸線（乳房底部所呈現的線條）也可方便地測得。
第二步：確定內衣的罩杯
內衣罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來說，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸圍減去下胸圍就是內衣罩杯大小，如果你胸圍減下胸圍之差是10cm那麼你應用A罩（詳見下表）。
罩杯尺寸胸圍與下胸圍之差
AA 7.5cm
A 10cm
B 12.5cm
C 15cm
D 17.5cm
E 20cm
F 22.5cm
例：你的胸圍量得為92cm，你的下胸圍量得為80cm，兩數相減得12cm，那就用B杯，您應該戴的胸罩為80B的。胸杯通常按罩杯的等級分類：
(1)、 A級 (2)、B級 (3)、C級 (4)、D級
胸杯型號以胸杯程式碼和下胸圍的釐米數（或英寸）組合來表示，如：75A（36A）：表示A型內衣，下胸圍為75 cm（36英寸）。
2）、胸杯程式碼指胸杯隆起大小，以上胸圍與下胸圍之差表示，分為：A級、B級、C級、D級四種
3）、D級杯>C級杯>B級杯>A級杯，但是各級杯之間是可以通碼的，如：75D = 80C = 85B = 90A(跳一級通碼),但也有的是不通碼的。
注意事項由於廠商、用料、杯型及款式等一些的原因，內衣罩杯還有半杯、四分之三杯等，所以建議您在購買內衣時最好還是試穿一下。
還有噢。注意內衣的穿戴方法。最好穿戴在身上不要超過12小時。