自律就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應該做的事情。

人生的每個階段都有不同的使命，我們都要清楚我們所處的階段，所要完成的事情。

學習是一種責任，不是為了做給某個人看的，不是為了誰去學習，我們學習是為了我們自己。如若能好好地提升自己，不論是文化素質和自身修養，都是極好的。

當一個人對一件事情保持百分百的熱愛和沉浸，那就註定會擁有百分百完美的結局。能將學習作為一種習慣和態度的，終將在點滴中幫助你提升到一個新的高度。不積跬步，無以至千里。

時間在一點點的流逝，那些比你還優秀的人仍在努力，你卻在一天天退步。

我們總是在抱怨“歲月不留人”，“歲月是把殺豬刀”，我們總是在蹉跎歲月，卻又每天在打著雞血來裝作努力。

你何曾知道，那些能夠數年成為一種習慣來不斷學習的人，早已將自己活成了一道風景，各個領域都有。

例如，時尚界，那些20年能獨佔時尚封面人物的“尤物”，必定是對自己嚴格要求，有固定的時間鍛鍊，學習的。每一個華麗轉身的背後，必定是付諸常人所無法付出的汗水和淚水的。可是，如若將它作為了一種習慣，所謂的付出也就很自然，畢竟，要改變一種是很難的。

自律的人明白時間的重要性，清楚健康的重要性，更是明瞭學習的重要性。如若愛上了某一行，自會帶著虔誠和敬畏的心，去不斷地創新和突破，哪怕是一點一滴的進步，也能讓曾經那個灰頭土臉的自己獲得成功的喜悅。那個不需要別人提醒⏰，不需要監督，不需要鼓勵的無數個時時刻刻，總歸是會帶給你質的蛻變。

自律的人終是瞭解“對自己負責”的道理。

混一天和努力一天，看不出任何差別，三天看不出任何變化，七天也看不出任何距離。但是一個月後會看到話題不同，三個月後會看到氣場不同。

十分榮幸回答題主問題。

前段時間特別認真看過《自控力》這本書。非常有收穫，分享給您。

人腦像一個求知慾很強的學生，對經驗有著超乎大家想象的反應，如果你每天都讓大腦學數學，它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮，它就會越來越憂慮。如果你讓它專注，它就會越來越專注。

我們有現代人的大腦結構，所以有好幾個自我，它們互相競爭，試圖控制我們的想法，感受和行動。每個意志力挑戰都是一次自我博弈。想讓更好的自己佔據主導，我們就要強化自我意識和自控力，這樣我們才會擁有意志力和“我想要”的力量，讓自己選擇去做“更難的事”。

意志力是一種不斷進化的能力，是每個人都有的本能，他詳細記錄了身體和大腦的狀態。

在一些小事持續自控會提高整體的意志力。小小的控制鍛鍊看起來無關緊要，但它卻能讓我們應付自己最關注的意志力挑戰。

那個想要變好的自己才是真正的自己，想按核心價值觀生活的自己，如此一來，我們就不會再表現得像個必須被強迫完成目標然後做出的努力索要獎勵的人了。

在未來的人生道路上，請保持科學家的心態，嘗試新鮮事物，收集自己的資料，根據證據做出判斷，對出人意料的想法保持開發心態，從失敗和成功中吸取經驗教訓，堅持有效的方法，和他人分享你瞭解的知識。

以上為書中提煉精華金句，是摘抄在小本本上的片段。

只要願意開始，什麼時候都不晚，自律即自由，願您也成為一個自律的人。

什麼叫自律 每天7點起床、保持身材，吃飯只吃一小口；是自律嗎，不是

真正的自律，除了我們自身的意志力，還必須具備科學性和持續性。簡單點說，自律應該是一種習慣，而不是一種手段，只有當我們不再“逼”自己自律，不再需要監督時，才真正獲得了自律。

1、尋找目標驅動

努力學習不是目標，而是考取理想學校的方法之一。

真正科學的方法應該是給自己更多的時間，每天完成的小目標累積起來，你會發現，自己竟沒花多少力氣就完成了目標的一半。

3、每日覆盤

每完成一次日計劃，就進行一次日覆盤反思，這極大提高了我的工作和生活效率。

4、拒絕誘惑

明確自己在一件事情中的角色，往往是我們變得自律的原因。

在變得自律的過程中，誘惑是最容易擊垮我們的，因為它無處不在。

而不自律的人，既經不住誘惑，又承擔不起後果，會不停在自我安慰式地明知故犯。

自律是人的本能。

最實用的自律是掙錢。

最養眼的自律是健身。

最健康的自律是早睡。

最改變氣質的自律是讀書。

那麼對照一下，我們能多做到多少呢，有些人認為自律就是控制自己的慾望，約束自己的行為，向更高的進階精進。我卻認為自律是一種本能，是與生俱來的的一種品質。

它可以後天有所改變，但是一般都不能完全變成一個自律的人。

所有的人都知道要掙錢，要經濟獨立，要有健康的生活習慣，讀書和健身是最低成本改變自己，提高自己的有效方法。

但是，這些都是要犧牲自己娛樂、享受等等大好時光為代價的，也是要付出智慧和汗水的。

當我們明白自己有什麼地方不足的時候，可能會心血來潮地堅持幾天，最好的例子比如減肥健身。體重超標了，健康指標有風險了，立馬想到要去鍛鍊和減肥。

但是一時的心血來潮，三天打漁二天晒網的方式，吃不了苦的態度，終究不能堅持下去。

要知道真正健身的人，把健身鍛鍊當作了一種生活方式，象吃飯睡覺一樣不可缺少，他們的自律，不是外部的因素，而是骨子裡的喜歡和堅持。

自律的人不需要外面喧囂的交際，是外面花花世界吸引不了他，他不是被迫地在家看書學習。而是他喜歡，他喜歡並能從書中找到快樂。

因此，我覺得真正自律的人是天生的，他有那種堅持的毅力，也有一部分人會因為想要改變自己，而在一些事情上做到了自律，其實我認為也是他們本身具備了自律的潛質。

有人問什麼叫自律，我的解釋是，自己要求自己，在沒有外部的監督下，能夠發自內心和本能地，自覺地去完善自己，自律是一個人最好地修行。

什麼是自律？自律就是自己約束自己，換句話說也就是要自己要求自己。

紀律和規則是我們平時工作、學習和生活中不可缺少的。很多事實都能說明這個道理，比如買票要排隊；走在馬路上要遵守交通規則；甚至我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學生，處在向邁進社會過度的時期，更是有數不清的紀律和規則來要求我們，告訴我們該怎麼做不該怎麼做。

但是，如果我們總在一種被要求的環境下學習和生活是很難進步的，所以我們應該學會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學生日常行為規範，拿它來約束自己的一言一行。畢達哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律並不是讓一大堆規章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習生活爭取更大的自由。

學校在上學期成立了自律委員會，目的就是為了能督促和鼓勵我們自覺自律。它並不是一個要一批同學來管理其他同學的組織，而是一個促使大家互相監督，做好自律的一個新的學生團體，只為讓我們的學習生活保持良好的秩序。作為自律委員會的一員，我相信每位成員都和我一樣，希望自己能夠在自律這方面給大家幫助，為大家服務。

要自律，當然要有具體的要求。在配合現在正在實行的素質教育方面，我們要提高自身素質，樹立自尊、自愛、自強的自律意識，對學校、班級和個人都要有強烈的責任感，並且能夠正確處理日常學習生活中的人際關係和矛盾衝突。在學習方面，我們一要獨立，獨立思考、獨立解題、獨立完成作業；二要自覺，自覺做好自己該做的事情，包括做好預習複習工作、上課專心聽講和按時完成作業。在行為上，我們應該以中學生日常行為守則來規範自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛護公物。在外表上，我們應該以簡單大方、乾淨整潔的衣著表現出學生樸素的本質。

我想，如果每一位同學都能夠加入到自律者這個行列中來，就會發現身邊的事物、環境都會大大的不同。自律並不僅對我們現在的學習有益，在幾年後，當我們陸續結束自己的學生生涯走上社會的時候會發現它對於我們今後在社會上的工作和生活也有很大的影響，因為當我們還是學生時，犯了錯誤我們還有再來一次，從頭開始的機會，可是在社會上我們必須為自己的每一次失誤或者錯誤負責，承擔後果，這使得自律的作用更加明顯。因此，讓我們互相監督，做到自覺自律，為目前的學習創造更好的環境，也為在今後的工作和生活中養成良好的習慣打下基礎。

清華的學霸有多拼? 1點睡覺6點起床, 優秀的人拼的是自律

大家可能都會覺得有一件事情非常的可怕，就是當自己努力的時候會發現，那些比自己優秀的人甚至比自己更努力。前段時間一份清華學霸的作息表在網路上火了起來。因為在這張學霸的作息表中，我們可以看到這位清華的學霸對於自己日常生活的安排真的是非常的自律。

從早上到晚上睡覺之前的每一分鐘，這位學霸都安排的非常的精細。可以說，一天之中的每一分鐘每一秒他都用到了極致。不僅如此，這位學霸的作息表甚至還被中國青年報的官方微博宣傳。

許多人看到了這位學霸晚上點睡覺，早上六點起床的生活作息以後都非常的感慨。那些比自己優秀的人遠比自己自律。正如股神巴菲特所說的:如果你在小事情上沒有辦法做到自律，那麼你在大事面前很有可能也不能約束自己。

這句話放在每個人身上都是適用的。當你還有機會的時候，你一定要學會抓住機會學會努力。讓自己保持自律，因為只有這樣你的人生才能在逆風中翻盤，才能讓你成為人群中的佼佼者。

在生活中能夠做到自律的人，往往在很多方面都會比其他人做得更優秀一些，因為自律這種習慣是非常有重要性的。

科學研究上有過這樣一個著名的實驗。在實驗中，研究人員給每一個孩子一顆糖果，然後要求這些孩子等待研究人員回來以後再吃這顆糖果。如果能滿足這個要求，那麼等到研究人員回來以後，這些孩子就能再多得一顆糖果。大部分孩子還沒有等到研究人員回來就把糖果吃掉了。這說明孩子在小的時候自律可能對於他們來說是比較困難的。但是一旦他們能夠學會自律，就能夠進行一定的自我控制和自我管理。他們面對誘惑時會更冷靜更從容，也能夠在日常生活中按時的完成計劃，按時的去做自己規劃內的事情。

M斯科特派克在《少有人走的路》裡這樣寫過：自律是解決人生問題主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的辦法。俞敏洪也曾說過:沒有自我管理的人，人生很難變得好。

所以無論是成年人還是孩子，自律這樣的品質都是非常重要的。既然自律是可以通過培養養成的，家長在孩子還小的時候，又應該如何培養孩子的自律呢？

1.要抓住孩子的秩序敏感時期

心理專家曾經研究發現孩子在六歲之前是他們的秩序敏感時期。在這個時期內，父母們可以教給孩子一些規矩和良好的習慣。

如果父母能夠抓住這樣的關鍵事情，那麼孩子在今後養成自律的可能性就會更大。相反，如果孩子在這個時期的行為習慣沒有得到良好的規範，他們今後就很有可能成為一個不會自我管理和自我控制的人。

2.父母要學會接受孩子的偏執

孩子在還小的時候，他們可能會有各種各樣反抗父母的行為。因為他們的理解能力還沒有發育成熟，對於父母的一些言論和行為沒有辦法良好的理解。在這個時候父母們最好保持耐心，接受孩子的各種哭鬧行為或者是叛逆行為。最後再耐心的領導孩子接受自己的教育，讓他們能更好的規範自己的行為。

3.為孩子提供有序的生活環境

孩子的生活環境會影響到他們的生活習慣，還會影響到他們整個人的生活態度。如果父母能夠從小就為孩子營造出一個積極且有秩序的生活環境。那麼孩子自然而然的就會在這種環境的薰陶下養成良好的行為習慣。

4.父母要做孩子的榜樣

魯道夫斯坦納曾經在《童年的王國》一書中寫到:孩子在六歲之前都是一個觀察者。所以當孩子還小的時候，父母就是他們經常觀察和模仿的物件，他們很多時候也是父母的一面鏡子。

如果父母是一個懂得自律以及有良好生活行為習慣的人，孩子就會心領神會去模仿父母的這些行為，同樣做一個自律且有好習慣的人。

孩子的自律很多時候不僅需要他們自己去養成，父母刻意的培養和引導也是非常關鍵的。如果父母們希望自己的孩子能夠以自律的狀態去迎接最佳的人生，那麼就要一直重視對孩子自律的培養，讓他們從小就做一個自律且出眾的人。

我是小妮，品人間冷暖，讀世間愛恨情仇。

【自律，顧名思義，即自我約束。】

個人理解自律可以細分為兩個層次：

1，在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變主動為被動，自覺的遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。

2，在沒有人現場監督的情況下，在有外界干擾的情況下，自己依然能夠自覺的遵循法度，且上升到遵循自己為自己定下的一系列紀律，並約束自己的一言一行。

當某個行為或者某些群體性行為，與規矩相沖突，許多人就會失去自身的堅持，隨波逐流，浮浮沉沉，自律也就成為一句空話。

第一層次的自律很多人可以做到：比如等紅綠燈；高速公路上不佔用應急車道；在沒有紅綠燈的人行道口禮讓行人等等。

第二層次的自律能夠做到的人就不多了：同樣是等紅綠燈，碰上“中國式過馬路”，你是否隨波逐流了呢？高速公路上碰到堵車，當一輛又一輛車輛從應急車道通過，你是否也變道開上了應急車道？當你在沒有紅綠燈的人行道口禮讓行人時，其它車道的車輛卻絲毫不減速沒有禮讓的意思，行人也遲遲不能通過馬路，你是否也會一腳油門揚長而去呢？

自律的人往往更容易獲得別人的尊重，取得成功。

1，初三時，到城裡讀書，住在姑姑家裡。每天中午我都以最快的速度吃飯，絕不抬頭看一眼電視，作業再多，也不會犧牲午睡的時間，為下午的的學習備足精神；晚上回到家裡，睡覺前再複習一遍一天的所學，一個小時，多一分鐘都不看。所以，每天我都能以最好的精神狀態迎接學習。每次做錯的題目，我會整理到單獨的筆記本上，哪怕是非常簡單的，因為粗心大意造成的錯誤。我會將知識點總結成串背誦，比如歷史，我會從公元前每一年每一年的背誦到現在。每一次不管是從頭開始還是從中間某一個年份開始，都一定要背誦到最後。我的成績從一所農村中學的二三十名，提高到最後中考時全縣33所中學近兩萬名學生中的第210名，考上了全縣最好的高中，分到了重點班。如果不是初三一年的自律努力，或許連高中都考不上。

自律的生活，不累。

上一份工作在北京的西北五環外，而我住在北京的東五環外，每天上班需要穿越整個北京城，單程需要兩個小時。我從來不定鬧鐘，早上一睜眼必定是5點50分左右，睜眼後絕不賴床，先用涼水衝一把臉再仔細洗漱。一定要乘坐6點27分的那趟地鐵，最晚不能晚於6點32分的，有座位，可以補一覺；一定要選擇某一個固定的車門上車，因為那裡距離換乘通道最近。晚上回家時，在地鐵上有座的時候會看書（包裡永遠會裝一本書），沒座的時候就聽聽喜馬拉雅之類的。回到家是7點半左右，吃過飯，看會電視，看會手機，10點準時睡覺。週五，週六晚上可以睡得稍晚一點，但不會晚於10點半；週末起床時間不得晚於7點半。

自律的人最可怕。蕭伯納說過：自我控制是最強者的本能。一個自律的人，工作、生活安排的有條不紊。每天的每個時間段做固定的事情，日復一日。我們認為的枯燥，他們做成了習慣；我們認為的無趣，他們做出了成績。日積月累，他們越來越優秀，我們越來越平庸。

你，我，都可以成為i一個自律的人。

加油，一起努力。

自律才能獲得真正的自由

很多人對自由的理解是想睡就睡，想起就起，不用上班，不用上學……

這次疫情期間，很多人經歷了漫長的假期，這次是真的想睡就睡、想起就起，不用上班，不用上學，天天躺著玩手機打遊戲……

這真的是你想要的生活嗎？

在家躺一天或許快樂，躺兩個月呢？

躺完兩個月發現失業了，而仔細想想發現自己一無所長，還覺得自由快樂嗎？

斯科特 ·派克博士在 《少有人走的路 》中寫道 ： “自律是我們解決人生問題的基本工具 。沒有自律 ，我們什麼都解決不了 。 ”

從字面上來看，自由和自律似乎是矛盾的。

自由，是放縱自己，為所欲為；而自律是剋制自己，為所當為。

但其實，大部分人想要自由或許並不是真的徹底無拘無束，而是在一定限制下掌控自己命運的自由。

將命運把握在自己手中，而不是隨波逐流、聽天由命，可能是大部分人心底的渴望。

我們真正想要的自由其實是獨立自主，在一定程度上掌握自己的命運，擁有選擇和拒絕的權利。如何實現這種自由？靠的正是自律。

回到前面的例子，在疫情期間（以及過去的每一天），你如果能夠高度自律，每天按時起床，堅持運動，不斷提升自己，該考證考證，該自學自學，掌握極強的工作能力和職場生存能力。一方面，可能根本不會面臨失業的窘境；另一方面，即便失業，也不必擔心找不著下家。

自律不是像鬧鐘一樣每天麻木地打卡，不是掛在嘴邊的計劃，而是一種理性地看待人生、不斷調整自己前進道路的能力。

“當你有了按時高質量交付的執行力，你就有了時間自主的自由； 當你有了快速學習和遷移的能力，你就有了跨行業的自由； 當你有了照顧好自己的能力，你就有了安心等待自己喜歡的人、全情投入戀愛的自由； 當你有了語言能力和健康的身體，你就有了周遊世界的自由。當你有了自律的能力，你就獲得了全世界的自由。 ”

一：什麼是自律

自律，從字面上講，“自”是指自己，我。“律”是指紀律、規定。所以自律就是自己要求自己要遵守的規定。它最早出自《左傳》中，當時在書中表示在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。從定義上講：指不受外界約束和情感支配,據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。

真正的自律是自己能感受到成長，並不是養成某應該習慣，然後天天做就是自律，自律需要找到目標，嚴格遵守實現這個目標的規定。例如：你想要減肥，這是目標，你所做的規定就是每天跑步一個小時，不吃油炸食品、不暴飲暴食、養成良好的作息。你能每天遵守這個規定直到實現這個目標的過程叫做自律。

二：怎麼實現自律

1.有一顆想要改變現狀的心。如果你現在十分焦慮於每天刷網劇、打遊戲、泡酒吧等等這些低收益短週期的事，那麼自律是你最好的良藥。

2.“人生就像射箭，夢想就像箭靶子，如果沒有箭靶子，你每天拉弓就毫無意義”。找到目標是你自律的開始，你要知道自己要什麼，追求什麼。比如你想成為百萬富翁，你就要制定實現它的計劃，然後每天遵守實現這個計劃所要付出的東西。（在這個過程中，詳細的計劃能讓你事半功倍）

3.對於實現目標有阻礙作用的東西降低其便利性、縮短使用週期、延長開始時間。如果你喜歡打遊戲，你可以打一把之後解除安裝，下次想要玩的時候再下載，打完再解除安裝。如此反覆，可能那一次你覺得下載起來很麻煩乾脆先不玩了。

4.要不斷鼓勵自己，其實每個人的處境都差不多，只是你以為別人過得比你瀟灑。與其去嫉妒別人，不如現在就出發。

5.KEEP

裡有一句話，自律給我自由，當你自律了你會覺得生活充滿了Sunny，你會變得更自信，因為你做了你該做的，問心無愧了。

自律就是每天做相同的事 時間長了就習慣了

每天按時起床 無論春夏秋冬

起床之後喝一杯溫水然後下樓晨跑

回來之後洗澡洗漱吃早餐

每天往存錢罐裡存錢（即使出差回來也補上）

有可能的話每天午睡一會 不然下午沒精神

工作效率會降低

晚上回來之後看書 練書法 寫日記（很難堅持）逼著自己做 時間長了就習慣了

每個人都有自己的優缺點

優點先不提 缺點就會有很多很多

比如賴床 不愛運動 不按時吃飯 經常打遊戲

平時不愛看書 字寫的不好看之類的

改正缺點的同時優點會超多 大的缺點會變少

小的缺點就很容易糾正回來

人不會沒有缺點 只有多和少的區分

堅持住就是自律

拖延症患者就更需要自律了

想做什麼事情 如果不馬上開展準備工作

永遠都不會開始 即使開始了也是註定失敗

自律的人，生活都會發光

我從來不相信什麼懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。

確實，我們每個人都應該自律起來。我們要相信：自律的人，生活都會發光。

我們生活在這個世界上，都有權利選擇如何過好這一生。所以，我想我們每個人都應該學會自律。我們每個人只有先控制好自己，才能夠更好適應這個社會。

其實，自律的養成，也就是習慣的不斷形成過程。我相信：我們每個人只要每天堅持，都能夠養成一些好的習慣。人生的事情雖然很多，但自律這件事，我們每個人都應該堅持。如果我們想要更加精緻的生活，我們就需要從每天做起；如果我們想要更加健康的身體，我們需要每天運動；如果我們想要更加美好的未來，那麼我們就需要從現在做起、從我做起。我相信：每一個堅持的靈魂都值得收穫這個世界的獎勵。

那些自律的人，生活是會發光的。因為他們能夠嚴格要求自己，因為他們很少會放縱自我。其實，自律並不僅僅是對個人身材的管理，更重要是對個人生活的管理。這種生活的管理包括對個人情緒、情感等的管理。我們每個人只有管控好自己，我們才能擁有更好的未來。

每個人的人生都會有苦惱，也都會有不幸，但是我們只要自律起來，我們就能夠實現自我。最後，只願我們每個人都能夠變得自律起來。只有這樣，生活才會閃閃發光！

自律的意思就是隻做對的，不一定做喜歡的，然後跟自律對立的叫做自在，自在的意思就是就是隻做喜歡的，不一定做對的。這個就是自律跟自在的區別。

但是，成大事追求成就的人大多數都是極度自律的，但是如果你說自在能不能成大事？那也可以，但是大事的定義不一樣。極致的自在能成就的大事就是一個你會擁有一個你最喜歡的人生。如果你要討論誰對誰錯麼，這個真沒定論。自律的人追求的是成就和對錯，自在的人追求的是快樂是人生，沒有對錯之分，只是追求不同而已。

人生追求到極致自在就是隨意人生享自在人生。人生追求的極致成就感那就必須要自律才有機會實現。當然，還有一種更高的狀態，就是兩者並存，你中有我我中有你。

就是在追求自在生活的過程中同時進行一定程度的自律。就是說你做你喜歡的事情，然後在你喜歡的事情裡面判斷出對錯和真理，你再按照最正確的路去自律，這個就是自在跟自律最最最完美的融合。但能做到這麼完美的確實很難很難很難，因為本來自在跟自律從根本上是對立存在的。融合需要智慧，也需一定的經濟基礎支撐。

所謂的自律就是主動要求自己用積極的態度去承受痛苦解決問題，當一個人能夠學會自律，能夠學會主動的要求自己用積極的心態去承受痛苦，解決問題的時候，就已經走上了自律的道路。

如何才能做到自律？遵循以下4個原則。

第1個原則叫做推遲滿足感。不管是在生活中還是學習工作當中，把困難的事情和比較高難度的事情放在前面去做，然後把簡單容易的事情放在後面去做，這叫做推遲滿足感。就比如說你今天工作很忙，你是先吃飯還是幹完了工作再享受吃飯的過程？再比如說你買了一袋子蘋果，你是先吃好的還是先吃壞的？把感覺最好的那部分留在最後就叫做延遲滿足感。

第2個原則叫做承擔責任。我們要能夠合理的承擔責任，既不把責任全部推卸到外部，也不把責任全部來在自己身上保持一個平衡。

比如說一個父母經常指責孩子說你快把我逼瘋了，要不是為了你，我早就跟你爸爸離婚了，你們的媽媽神經衰弱都是你們造成的，要不是為了撫養和照顧你們，我們原本可以順利的讀完大學，幹一番大事業，你看說這種話的人的父母就是不太負責任。他如果不能解決問題就會成為問題，就不能讓自己成為一個人格更加健全更加成熟的人，而且會把這個問題帶給自己的孩子，帶給自己的家庭。我們需要合理的承擔責任，既不把責任全部推到外部，也不把責任全部攬在自己身上，要保持一個平衡。

第3個原則叫做忠於事實，大量的人生活在自己的幻想當中，每個人都會給自己繪製一張人生的地圖，他認為人生就是這樣子，他是已經認定了這個叫做不忠於事實，他只忠於自己的幻想。如果一個人可以勇敢的面對事實。把自己內心的真正的感受說出來。在實際的生活當中，到底事實是什麼樣子的？尊重事實面對事實。

第4個原則是保持平衡，你要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任。就比如說大家都喜歡騎自行車下大坡。那種迎面吹風的感覺，把整個衣服都膨脹起來，就像風馳電掣一樣的感覺，然後等到了坡底下的時候，發現剎不住車了，這時候糟糕了，最後一腳摔出去渾身都摔的是傷痕。所以為了追求平衡。你既要享受那個下車下坡的快感，同時也要考慮一下待會兒轉彎的時候怎麼辦，所以為了有一個安全的轉彎，你要能夠學會捏一捏剎車讓自己慢下來，這就是追求平衡的過程。

自律，其實就是一種自我完善的過程，其中，必然經歷放棄的痛苦。

為什麼這麼說呢？

因為自律就是讓我們放棄一些舒適的東西，然後完全接受痛苦，從某種意義上來說，當你從心底完全接受痛苦後，痛苦也就不存在了。

做事情要有原動力，自律也一樣，自律的原動力是愛。

真正意義上的愛，既是愛自己，也是愛別人。

愛可以讓自己和他人感覺到進步。

如果愛自己，就不可能任由自己作息不規律，因為你得為自己的健康負責。

如果愛自己，就不可能任由自己頹廢和消沉，因為你得為自己的未來負責。

如果愛別人，就不可能坐享其成，而是不斷的努力，幫助自己和他人成長。

所以說，一個真正自律的人，必定心中有自己和他人。

他們會為了自己和他人，通過不斷的努力，完善自己。

自律：從大的方面來說，就是嚴格按照黨的方針路線和政策去做，嚴格按照黨員的義務和權利要求去做，嚴格按照黨紀黨規黨法去做，嚴格按照八項規定精神去做。黨要求你做什麼你就做什麼，不要求你做什麼你就不做什麼。自覺同黨中央在思想上政治上行動上保持一致。

從細節上來講，處處嚴格要求自己，規範自己，始終牢記自己是黨員是黨的幹部。一言一行一舉一動都要不同於老百姓。自覺做到＂慎始，慎獨，慎初，慎終＂。

簡單的說就是自己要求自己，自己嚴格要求自己，自覺遵紀守法。