後悔或痛苦本質都是一種情緒。
人對情緒的感知，除了受到外在環境的影響，更重要的是受到自身心理的影響。美國臨床心理學家艾爾伯特 · 艾里斯在20世紀50年代提出情緒ABC理論。該理論理念上的起點即：“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。”所謂ABC，A指事件（Accident）;B指信念（Beliefs），是指個體在遇到誘發事件之後，對該事件的想法、解釋和評價；C是指這件事情發生後，人的情緒和行為結果（Consequence）。通常人們會認為，人的情緒是直接由誘發性事件A引起的，即A→C。ABC理論則指出，誘發性事件A只是引起情緒的間接原因，而人們對誘發性事件所持的信念、看法和解釋B才是引起情緒更直接的原因，即A→B→C。
大多數人分手後感到後悔和痛苦，根本原因不是分手（A），而是因為感到自己被人否定而對自己產生了負面的評價（B），所以感到後悔和痛苦（C）。
在人們排解或是宣洩自己後悔或痛苦的情緒的過程中，會一次次地重新審視自己，並否定一些自己以前所秉持的觀念，或是重新定義一些新的信念。當對自己有了更進一步的瞭解了，就會慢慢知道哪些事情或者那些人對自己而言才是重要的，進而學會珍惜。
民間一直流傳著這樣一個故事。有位老太太有兩個女兒，女兒都出嫁了，大女兒家開傘店，小女兒家開洗衣店。老太太天天為女兒有仇，為什麼呢？在雨天，擔心小女兒洗的衣服曬不幹；在晴天，擔心大女兒的雨傘賣不出去。總之，每天都有讓她憂愁的事。後來，一個人跟她說：“老人家，您好福氣啊！下雨天，您大女兒家生意興隆；大晴天，您小女兒家生意好做。對您來說，哪一天都是好日子。”老太太轉念一想，不禁眉開眼笑了。塞翁失馬焉知非福？分手後固然會感到痛苦，但轉念一想，能夠趁早或及時跟不合適的人分開，這也是一件幸運的事情啊！
小王子珍愛的玫瑰花，不是因為這朵玫瑰花多麼美，而是因為對其傾注了自己的時間，付出了自己的情感，所以這朵玫瑰花變得與眾不同，意義非凡。生活中我們會收穫許多風景，體會許多情緒，但最值得我們珍惜的是每一個自己。
後悔或痛苦本質都是一種情緒。
人對情緒的感知，除了受到外在環境的影響，更重要的是受到自身心理的影響。美國臨床心理學家艾爾伯特 · 艾里斯在20世紀50年代提出情緒ABC理論。該理論理念上的起點即：“人不是為事情困擾著，而是被對這件事的看法困擾著。”所謂ABC，A指事件（Accident）;B指信念（Beliefs），是指個體在遇到誘發事件之後，對該事件的想法、解釋和評價；C是指這件事情發生後，人的情緒和行為結果（Consequence）。通常人們會認為，人的情緒是直接由誘發性事件A引起的，即A→C。ABC理論則指出，誘發性事件A只是引起情緒的間接原因，而人們對誘發性事件所持的信念、看法和解釋B才是引起情緒更直接的原因，即A→B→C。
大多數人分手後感到後悔和痛苦，根本原因不是分手（A），而是因為感到自己被人否定而對自己產生了負面的評價（B），所以感到後悔和痛苦（C）。
在人們排解或是宣洩自己後悔或痛苦的情緒的過程中，會一次次地重新審視自己，並否定一些自己以前所秉持的觀念，或是重新定義一些新的信念。當對自己有了更進一步的瞭解了，就會慢慢知道哪些事情或者那些人對自己而言才是重要的，進而學會珍惜。
民間一直流傳著這樣一個故事。有位老太太有兩個女兒，女兒都出嫁了，大女兒家開傘店，小女兒家開洗衣店。老太太天天為女兒有仇，為什麼呢？在雨天，擔心小女兒洗的衣服曬不幹；在晴天，擔心大女兒的雨傘賣不出去。總之，每天都有讓她憂愁的事。後來，一個人跟她說：“老人家，您好福氣啊！下雨天，您大女兒家生意興隆；大晴天，您小女兒家生意好做。對您來說，哪一天都是好日子。”老太太轉念一想，不禁眉開眼笑了。塞翁失馬焉知非福？分手後固然會感到痛苦，但轉念一想，能夠趁早或及時跟不合適的人分開，這也是一件幸運的事情啊！
小王子珍愛的玫瑰花，不是因為這朵玫瑰花多麼美，而是因為對其傾注了自己的時間，付出了自己的情感，所以這朵玫瑰花變得與眾不同，意義非凡。生活中我們會收穫許多風景，體會許多情緒，但最值得我們珍惜的是每一個自己。