在舉重運動的早期，大多采用緩慢的、單節奏的動作，甚至把提鈴動作分為兩個不連續的階段，因而不能培養快速力量，舉重成績自然也大受影響。現在抓舉和挺舉的動作特點是速度很快，優秀運動員抓舉發力後的最大速度可達2.5米/秒，上挺發力後速度可達2.0米/秒。這一特點既有別於原始狀態的舉重運動，也與力量舉和健美運動有根本區別。

由於舉法技術的速度和爆發力性質，也由於訓練方法的進步和完善，舉重運動員的身體形態向結實、勻稱方向發展。竟技舉重運動不再是那些又短又粗的人從事的專案，至少這樣的體形不能代表優秀舉重運動員的形象。比賽的體重級越來越細，從原始時的不分級發展到現在的十個級別。級別的間距從最初的7、5公斤，向兩端擴充套件。輕級別的間距變為公斤（52-56-60公斤級），重級別的間距變為10公斤（90-100一110一110*公斤級）。事實上現在有些國家已經增加了48公斤級的比賽，有的國家還增加了44公斤級乃至40公斤級的比賽，以利於在少年兒童中開展這項運動。

比賽規則越來越完善詳盡，不但判定成功失敗的規定十分嚴密，而且場地、器材、燈光系統等都有嚴格的規定。競技舉重運動的這些變化，絕大部分是趨向進步的。例如，取消推舉不但使比賽規則得以更公正準確地執行，而且大大減少和避免了腰椎的傷害。再如，分級更多更細能把各種體形的人，特別是能把被許多運動專案拒於門外的那些身材矮小的人吸收到舉重運動的行列中來。

現代競技舉意運動的另一個顯著特點是訓練更加科學化、合理化，因而促使運動成績以更快的速度提高。近二十年來，尤其是近十年來運動成績提高的速度更快。所以記錄容易被打破。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

所以，目前看到的舉重等力量訓練普及率低，並不是長久以來的常態。以上例證可以說明，至少直到八十年代末，我們還是很重視力量訓練的。至於身體素質好的苗子被足球籃球等“能賺大錢”的專案吸引走，舉重因為“力氣活、傷身體、沒技術含量”等錯誤刻板印象而被忽視冷落，則是後來隨著經濟發展而發生的變化了。 當然，這並不是說我們就可以放任舉重運動在民間的基礎萎縮下去，也不等於說經濟發展就一定會限制舉重運動的發展。事實上，如今隨著經濟的進一步發展，體育對大部分人來說已不再是一個脫貧的渠道，而是一種個人愛好，同時教育水平的提高也使得越來越多的人能夠正確地認識不同體育專案對身體的影響。在這樣的前提下，只要做好宣傳和推廣普及工作，舉重運動是完全可以迎來發展的第二個春天的。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。