胖和瘦與遺傳有關係。如果是父母都不瘦，你就得看看你自己的飲食習慣了，作息時間了等等有沒有啥問題。改變了以後還是瘦，就去醫院檢查一下，脾胃有沒有毛病了。

人人都想減肥，但是有很多人也總覺得自己瘦，顯得不夠強壯，其實想長胖比減肥容易多了。俗話說“馬無夜草不肥”意思就是說晚上吃飽很重要，同時如果想胖還可以吃點夜宵，平時多吃甜食也有增胖的效果，如果喜歡吃肥腸對長胖效果也非常好，肥腸還有健脾胃的功效，對腸胃不好有條理作用。

本人幾年前瘦猴一個 ，1.75的身高只有106斤。現在體重188斤，目前正在減肥中， 想回到以前，下面說說我是怎麼增胖的

1，喝酒，瘦時很少喝酒 幾年前碰到了我好久不見的老表，他幾乎每天都要喝酒，當時見面時是夏天，每天喝冰鎮啤酒 我當時每頓只能喝個兩三瓶 到後來每次一人一件，胃被啤酒給撐大了，吃的也就多了，一個夏天胖了大概5斤左右。

2，吃火鍋，工作後應酬多了 一般選擇火鍋店吃飯，火鍋一般都是看著較為油膩的，但又欲罷不能的想吃，菜都吃完了到最後還要下燴麵吃，一般應酬完都半夜了，所以吃的飯來不及消化就睡了，默默的那個長肉啊。

3，吃麵食，比如饅頭和麵條，麵條一般要帶肉的那種，怎麼知道的？因為我現在減肥，基本不吃麵食了 目前瘦了20多斤了。