天使之然，主要是基礎代謝下降的問題。

所謂基礎代謝，即最基本的生理活動需要消耗的熱量。人到中年以後，生長激素分泌水平下降，受其影響，肌肉量也會下降，而肌肉是人體最消耗熱量的組織，沒有那麼多肌肉，過剩的熱量消耗不了於是積聚起來，變成了脂肪。

人進入中年以後，整個身體的內分泌狀態都會有所變化，其中之一，就是不論男女，雌激素的分泌水平都下降了。而脂肪細胞則可以產生一些雌激素，對於身體來說，脂肪細胞就成了香餑餑，身體本身不願意輕易把脂肪消除。

這一點，在女性身上體現得是非常明顯的。中年發胖的女性，基本上個個都有一定程度婦科病的困擾，甚至有些女性是在青年時期就已出現這個苗頭。婦科病影響雌激素分泌不足，身體只好從脂肪細胞裡汲取，必然導致身體脂肪的增加。

所以我曾說，中年女性想減肥，首先要對付的是你的婦科問題，這跟你吃什麼、運動量的大小其實沒太大關係。你的婦科病不好，想硬往下減肥，難著呢。

人進入中年以後，生活壓力也會增大。生活壓力大，身體為了緩解這種情況，會被動分泌皮質素，皮質素可以緩解壓力，但同時也會阻礙人體對熱量攝入的反應，並且皮質素過多會造成代謝不均衡，它能促進人體糖代謝，卻影響脂類代謝。所以，中年壓力也是造成發胖的原因之一。

我也曾說過，內分泌和植物神經的正常運作，對維持健康苗條的體型是很重要的。內分泌紊亂、植物神經紊亂，都很容易影響到機體代謝脂類的能力。所以，少熬夜、少抽菸、少喝酒、節制情緒，對減肥是很有必要的。