發球接發球的練習要本著有簡到難的原則來進行！首先得真會發，真會接，有好多我見過的球友，連搓球都不會去學什麼擰拉？那簡直是胡扯！搓球最基本的是要摩擦！這裡不論擺短和劈長，就說搓球，見過很多球友搓球都是在碰，根本不是在摩擦球，這樣的話碰到重下旋你一碰就下網！當然還要掌握接發球的一般規律，乒乓球在接發過程中要把它歸類成兩類旋轉，一類是下旋，一類是上旋！下旋你就用下旋的接法，上旋你就用上旋的接法！這是最基本的，這些都掌握了再說高階的吧！順便說一下，側旋球視為一般的上旋就好！接發時調整好方向抵消側旋就好！

說真話，這個問題問得有點水，別介意。因為要想把球發好，目標就是要用一個動作發出上旋下旋、轉不轉來，都讓你從大動作看出來了，那就弱爆了，業餘中的業餘吧。真正會看的人盯的是觸球的一瞬間，把身體和胳膊手腕玩出花，也只有最後那下有用。再有就是由於你站在對手對面，唯一看不清的是對手磨擦的薄厚，也就是來球的長短，所以還要看第一跳，離網近就是短球，離邊線近就是長球。

這裡答非所問一下，因為如果吃對方的球，那就根本沒法打。真正見功夫，要觀察的是接發球者是如何應對的，這決定你的發球搶攻，中國的前三板，第三板是要拿分的，所以觀察對手如何接發球才至關重要。這裡個人認為要三看，一看髖，就是胯，高質量的擊球必須有重心的配合，如果擊球前兩髖正對球檯，也就是站得與球檯平行，下一板必是斜線，滑板不探討啊。如果對手一腳後退半步，要防直線了;二看肩，肩一沉，要拉你了，肩一抬，要挑你了，肩不動，多半是搓和擺。抬肩加抬肘，要擰拉了;三看落點，因為只有你看清了落點，才能精確擊球，千萬別說看不清，短球你有看不清的嗎，看不清的都是長球，你沒判斷好，沒退出去，被頂到了，當然看不清，前兩點看清了，第三點自然就看清了。