我們的牙齒之所以會變黃，有兩種因素，一種是內源性的顏色發黃。就是說我們的比如喝茶喝咖啡，然後它滲入到了我們牙齒的釉質裡面，導致牙齒本身的那個顏色發黃，或者是有的人有四環素牙或者氟斑牙，也都是牙齒自帶的這種發黃的顏色。

另外一種就是外源性的顏色，就是比如我們，也是平時的茶或者抽菸，導致在牙齒表面上形成了一層色素，那這個就是外源性的染色。對於外源性的染色，我們可以透過洗牙和噴砂，就可以把這些顏色去除掉了，牙齒能恢復到一個自己本來的面目。

那如果我們是想把牙齒自身的那種發黃或者發褐、發灰的顏色發生改變，那我們可以有藥物的方法，就是美白的藥物塗布在牙齒的表面，這些藥物是過氧化物，它會深入到牙齒的內部，對牙齒的顏色發生反應，導致牙齒可以變的更白一些。

另外一種方法就是我們的牙齒貼面，它是一種更永久、更穩定的方法，就是把牙齒的表面輕輕的打磨掉一點點，然後我們貼上一層全瓷的材料，然後就像我們戴隱形眼鏡一樣，就輕輕地敷上一層以後，牙齒的外觀和顏色都可以得到永久性的不定的變化，然後可以很好地改善您的微笑。

分享一下我的親身經歷。

我在幾年前箍過牙，當時在箍牙的時候，吃東西非常容易卡在牙套上。所以呢，我天天拿著牙刷，方便的話就刷牙，如果不方便刷牙就使勁漱口，或者儘量避免吃那種塞牙的食物。

後來箍牙結束了，也養成了良好習慣。

其實想要牙齒乾淨潔白，第一點一定是勤刷牙，吃完食物就刷牙，這樣食物殘渣不會留在牙齒腐蝕牙齒，沒有牙漬形成。

這第二點，要養成半年或者一年洗牙的習慣，這也是醫生告訴我的，這樣牙齒不僅乾淨還沒有異味。

這些是屬於正常潔牙的步驟。

還有一些專業美白牙齒的，這一點我一定要分享出來，在箍牙結束後，我一時興起去美白牙齒了，可是！！！可是！！！美白完後是白了一小段時間，後來沒有繼續美白，就開始變得容易變黃了。所以做牙齒的一些專案還是要慎重一點的好！

要使牙齒又白又幹淨，最好的方法是刷牙時，牙膏再沾些蘇打粉，不但又白又淨，而且對多種牙病、口腔病都有治療功效。