有些老人常抱怨，“雖能睡著覺，但就是醒得太早”，“半夜就醒了，再也睡不著了”。

早上睡不著不僅是因為年齡大了，還可能是因為患有睡眠方面的疾病。老年期機體功能減

退，特別是大腦功能的衰退，使得睡眠節律不夠穩定，與睡眠有關的腦功能減弱顯著。  這

種現象稱為早醒狀態。一般來說，年齡越大，早醒狀態越突出。70歲以上老年人早醒狀態

較為普遍，將近半數的70 - 80歲老人處於經常性的早醒狀態。如果在低齡老年期就經常

處於早醒狀態，並且在第二天感到全身不適，頭昏，乏力和無精打采的話，就不能簡單地

將其視為一般性的早醒狀態，而應當考慮為老年期的失眠表現，需要查詢原因，進行調整，

以改善睡眠和提高睡眠質量，減少早醒次數。  常見原因有：

(l)有老年人的身體狀況較差，白天活動較少，特別是戶外活動很少，這樣就會在夜

間睡眠時很少能夠進入深睡眠狀態，結果頻繁覺醒，多夢和常常早醒。

(2) -些中老年人雖然身體狀況良好，但在退休後生活單調，白天貪睡，與正常的睡

眠週期不一致，造成了睡眠節律的紊亂，夜間睡眠時間自然減少，故早早就醒來且難以再次

入睡。  

(3)少數老年入睡眠習慣不良，由此引起中老年人容易出現睡眠和早醒問題。這些不

良效果包括睡前吸炯，飲酒，喝茶，飲咖啡，或者邊看電視邊入睡等。

(4)精神因素或疾病的影響，特別是人老且喪偶，缺乏照料，精神空虛，以及神經衰

弱和抑鬱，焦慮等，這些都容易造成夜間睡眠不穩，常常醒來甚至驚醒，醒後難以入睡。  

(5)老年人慢性疾病多，服藥機會增加，並且服藥種類繁雜，因此容易受到某些藥物

的影響，例如茶鹼、皮質激素，甲狀腺素等，這些藥物可導致藥物性睡眠不良，發生早醒和

失眠。