2014-09-09
經期後食譜 姜棗紅糖水 材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。 作法:將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。 山楂桂枝紅糖湯 材料:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 功效:具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。 韭汁紅糖飲 材料:鮮韭菜300克，紅糖100克。 作法:將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。 功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。 月季花茶 材料:夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。 功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。 薑汁薏苡仁粥 材料:乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 作法:將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。 烏梅紅糖飲 材料:烏梅15克，紅糖;30克。 作法:將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 功效:具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。 黑木耳紅棗飲 材料:黑木耳30克，紅棗20枚。 作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效:具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。 8 藕蓮飲 材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。 作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。 功效:具有清熱涼血，止血固經之功效
2014-09-09
經期後食譜 姜棗紅糖水 材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。 作法:將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。 功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。 山楂桂枝紅糖湯 材料:山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。 作法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。 功效:具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。 韭汁紅糖飲 材料:鮮韭菜300克，紅糖100克。 作法:將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。 功效:具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使面板紅潤光潔。 月季花茶 材料:夏季或秋季採摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。 功效:具有行氣、活血、潤膚之功效。適用於月經不調、痛經等症。 薑汁薏苡仁粥 材料:乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。 作法:將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。 烏梅紅糖飲 材料:烏梅15克，紅糖;30克。 作法:將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。 功效:具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。 黑木耳紅棗飲 材料:黑木耳30克，紅棗20枚。 作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。 功效:具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。 8 藕蓮飲 材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。 作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。 功效:具有清熱涼血，止血固經之功效