我也是零基礎，到現在做助理已經三個月了，可是拍照的話還是不怎麼滴，因為開拍前所有的美姿過了一遍，甚至把動作都自己排練了一遍，可是開始拍了，腦袋裡就變成了空白。另外，拿相機也不是隨便拿的，要橫平豎直，手不要抖，要一個手握住鏡頭，另一個手拿住機身。

想拍的話可以事先在相機裡存幾個動作，多拍多練，熟悉了就會好很多，不要懶

零基礎，還要快速，策劃同時拍攝。

最簡單的方法，手機下載別人拍攝的主題人像直接模仿。

實在沒有更好的辦法了。

我是一名攝影師，看到這個問題，不是想策劃、還是想拍攝、還是兩個都做；不管怎樣，你靈感好學的就快，靈感不好就慢一些，透過強加練習是會取得較大進步的。

你可以分幾部分來提升自己：

一、找個師傅帶著你，他讓你做什麼你默默記在心裡，你做了什麼，他怎麼拍的，時間久了，你強化記憶了，自己就能拍的順利了，記住師傅罵你的時候，是你的錯，影響了他的拍攝時機，可能是錯過了不能重新拍場景、不可以的天氣自然現象等；

二、找個人多的地方，各種角度多拍多練，練習抓拍的感覺、練習你腦中的構圖瞬間用手指、用相機表達出來的能力，這是一種靈感培養的好方式，即想到變實踐，從而改掉你要拍攝了想了一堆的方式 結果不會拍了；

三、讓小夥伴陪你練習拍攝，從想拍什麼、服裝、場地、燈光、道具，統統想好，一步步的實施，然後開拍，練感覺，這個就需要人情了，練拍很枯燥的，人家時間也寶貴！如此多設計幾次，多拍幾次，心裡便會有個底，以後就不會那麼緊張，減輕還沒拍 腦子裡就反應，呀拍不好咋辦。

四、多看圖片、造型圖，看的多了腦中強加印象，看的時候不要只看漂不漂亮，大腦快速反應，照片可能表現出來的方式，有幾種手法，給大腦灌輸儘可能多的照片資訊；

五、修圖，透過修圖你能找到拍攝過程中的人不足，光線、動作改正的空間有多大，然後下次著重改進拍攝