手腳容易冰涼的人，最好喝熱性溫補的茶，推薦我經常喝的一種茶:桂圓紅棗靈芝酸棗仁茶，桂圓紅棗屬於熱性溫補，靈芝酸棗仁安神，常喝這茶不僅改善手腳冰涼還改善睡眠質量，一般手腳冰涼睡覺都睡不踏實，這個茶就適合這類人喝，希望幫到你！

手腳涼的可以喝枸杞紅茶

材料：枸杞8克、紅茶4克。

做法：

1.將枸杞洗淨，放入茶杯，再加入紅茶。

2.用500毫升的沸水沖泡。

3.蓋上杯蓋，泡三分鐘，即可飲用。

功效：補氣養血、暖胃安神，很適合陽虛怕冷的人群。

手腳發涼的人一般是氣血不足，我們的血液需要心臟輸送到全身，如果我們氣虛，血液就不能很好的泵壓到離心臟較遠的手和腳，所以氣不足，就同時血不足，就會手腳冰涼。一般氣血不足的人，用黃芪泡水喝就可以得到緩解，黃芪是補氣之王，可以加點枸杞子效果更好

一到冬天，總會有很多朋友覺得自己手腳冰冷，發涼。無論穿多少衣服都不能解決這樣的問題。其實這是和人的體質有關，有些人冬天穿的不多，但是他們從不覺得很冷，而且當你和他們握手的時候還會覺得他的手很溫暖。這就是體質。

手腳發涼的人可以從飲食上解決，慢慢改變自己的體質，今天就給大家推薦一種茶，非常適合手腳發涼的人喝，有助於你解決這一問題。

艾草暖茶，主要的材料就是艾葉草，艾葉草在中醫的作用為歸脾、肝、腎經;具有溫經止血，散寒止痛，降溼殺蟲。

而且艾葉暖茶飲用沖泡方法也很簡單：

一、使用玻璃茶具最佳，其他材質的茶具會影響艾草茶的口感和香氣;

二、放一個茶包於杯中，衝入沸水等待三分鐘左右，等全部泡開則可飲用;

三、可單獨沖泡，也可與綠茶、紅茶或者花茶調飲;

四、在茶水中加適量蜂蜜或者冰糖調飲可以提升口感並且防止上火，加紅糖調飲可以補氣血。

在這裡小廚要提醒大家，艾葉暖茶雖好，但是妊娠期的女性，虛火血旺的人群不適宜飲用，大家在品茶的同時也要注意哦！