如果讓你一刻不停地工作，你能堅持多久？如果一日三餐少吃一餐，你會有什麼樣的感覺?

聽說過生物鐘吧，人體的生理活動有著自己的生物鐘節律，這是大自然的一種規律。我們的日常生活也是按照這樣的規律來安排的，早晨起來要準備開始一天的生活，中午需要小睡休息片刻，到了晚上要好好睡一覺讓身體徹底得到休整。

人的血壓也是如此，在早晨醒來身體的各項機能開始活躍，需要大量的氧和能量的借給，迴圈系統首當其衝，血壓自然就會升高，為一天的活動做好準備，此時段的血壓會升到全天的最高峰，稱為晨峰血壓。

經過一上午的活動，到了中午需要小休片刻，血壓就會隨之而下降，出現全天的第一個小低谷，到了下午又要開始工作了，為保證人有足夠的精力去工作，血壓又會有所上升，出現全天的第二個小高峰，但比起上午來說高峰的幅度要低一些。

到了傍晚結束了一天的工作，需要進入放鬆休閒階段了，血壓也便開始緩慢下降，直至晚上入睡會降到全天的最低谷，得以好好休整迎接第二天的生活。

所以，人的血壓早起高下午低是很正常的生物節律的一種體現，是保護人體各項機能正常運轉所必須的，違背了這樣的規律就可能發生問題。2017年的諾貝爾生理醫學獎頒給了三位科學家，就是因為他們從分子水平上揭示了人體生物鐘紊亂與疾病發生的關係，為人類順應自然維護健康提供了最有力的證據。

這也再一次提醒我們：按照大自然的規律，科學安排好自己的生活，才能把健康握在自己手中。