我和我老公都屬於不白的那種，所以我懷孕那天基本上每天喝兩升鮮奶，就為了讓寶寶白點，但是最後一個月還有孕吐很厲害，每天要吃梅乾菜，聞到那個味道才會舒服。我們寶寶出生的時候，臉很白嫩嫩的，但是腿很黑，膚色差距超級大，所以感覺多喝牛奶還是有好處的，千萬少吃帶黑色素的東西哦

你的意思是有哪些措施可以讓孩子面板好是嗎？父母面板不好，有可能遺傳孩子，但也有孩子“異軍突起”，長的膚白貌美，面板滑溜溜，非常好的。

建議寶媽備孕時候可以多吃水果。每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。水果固然營養豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。備孕也應多吃綠葉蔬菜。

注意事項 1、適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，儘量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。 　　2、適時：吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。 　　3、水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。 　　4、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗淨外皮。

美白營養，維生素C和葡萄籽補充，並且均衡全面營養可以最佳化基因。我有個學生第二個小孩與第一個完全不一樣，第一個象黑人，第二個象白人