口不擇言其實是一種思維慣性的表現，潛意識裡的真實的自我的思想表達，說出內心最真實的想法。而平常人說話經常會三思“說話留三分”，對該說的說，不該說的話保留咽肚子裡。尤其是喝酒後“酒後吐真言”，平時不敢說的話全說出來了，借酒壯膽，誰都勸不住的那種。其實酒越喝越清醒，第二天對不該說的話只能裝傻說”斷片了“。

當情緒受到某種刺激或者激動太過時，說出的話都是不經大腦過濾的，比如說一件事情，當對方不同意你的觀點或者牴觸你時，你急於說服對方又恰篷遇到的是個對手，三言兩語的爭記就升級到爭吵，然後思維混亂又不肯罷休所以就會出現口不擇言的狀況… 性格太急，失控的話就容易犯這樣口不擇言的錯誤

心理學的角度來看

榮格的分析心理學認為，我們口不擇言的時候是受到了我們情結的掌控。

科夫特的自體心理學則認為，這是一種自戀式的暴怒。

從精神分析角度來看，可能是被情緒所控制。自戀型人格，偏執型人格，強迫性人格，邊緣型人格障礙，和自閉症等共情能力缺乏的人身上體現的比較明顯。

另外，雙向情感障礙也有這種情況。

家庭治療理論，認為這種情況是情感淹沒了理智。

主體間理論則認為，這種情況是由於我們早年生活的經驗組織模式，習慣和重複造成的，需要進行修正。

天使和魔鬼同在我們心中。當我們暴怒的時候，我們的注意力就會特別集中在一個讓自己惱火的點上，從而說出一些口不擇言的話，甚至一些過激的行為。反之當我們注意力集中在一個令我們愉快的點上時，我們就會感覺到舒坦，身心愉悅。以上兩點都建議。保持平常之心才是王道。勿以物喜，勿以己悲。