通常老實的朋友都說的話比較少，說話少，而且是實話，久了就會讓人覺得不好聽，讓人厭煩，所以就講話更少了。大家都知道口才是需要練的，講話少了就自然口才比較差了！

老實人，我理解就是頭腦簡單，做事古板，簡簡單單，樸樸實實，所以沒有太多的裝飾性語言，所以基本口才都不能太好，我是這麼理解的，

首先，為人老實，按部就班不是壞毛病，但現實社會最難的就是老實人。不需要說該變成怎樣，保留自己的底線就可以了，然後你的按部就班是工作還是生活上呢？工作的話，真想改，跳槽就行，不過得重新開始。

個人不建議，多出去看看世界，多給自己找點其他事兒。生活上的按部就班規律挺不錯的，有規劃的按部就班可以給你帶來很大的收穫，就怕不敢去嘗試。然後缺什麼，練、學什麼。不會說，學不好，嘴笨，那就多看一點心理學、高情商的書籍，多找人溝通，有互動才會有提升。理解能力的話，說白了就是看多了，經歷多了，立馬能反應過來。而那些沒經歷過的，要保持很高的求知慾，有刨根究底的精神，研究他的底層邏輯，不要什麼事都一帶而過。

思想指導行動。老實人口才之所以不好，是因為老實人本身思維就很老實，不活躍，一就是一，從不多想，或者是不敢多想規規矩矩的。造成的原因有很多，但我認為主要的原因是從小的家庭教育，環境影響。人是會思考的動物，而老實人的不多想，就是行為從小環境沒有太多新鮮的事情觸發他的思維；還有不敢多想規規矩矩，就是從小家庭教育的束縛，導致他們儘管年紀上長大了，但思維依然處於封閉式無腐蝕的繩索中，所以口才自然也就沒辦法好了。