該書作者以抑鬱症患者的角度，深入剖析抑鬱症患者內心最在乎的一些事，逐步拉近作者與讀者間的距離，進而帶動讀者進行自我康復訓練。

　　這是一本跟抑鬱症有關的書，但並不是說，只有抑鬱症患者可以看，抑鬱症患者的親人朋友，心理學神經學愛好者，乃至其他的閱讀愛好者也可以粗略品讀一下。

　　隨著社會壓力的增加，抑鬱症爆發頻率增加，在中國，該疾病爆發率在總疾病爆發率的五分之一到四分之一，帶有抑鬱情緒的人更是不在少數。透過這樣一本書，能讓大部分人獲得心靈上的一絲解脫，也能讓更多人瞭解抑鬱症。

　　在這本書裡，最讓我觸動地方，有兩個。

　　一個是第一章第三節的拿什麼拯救你，我的抑鬱症朋友。這一部分，作者將大部分抑鬱症患者的心聲說了出來：其實，作為抑鬱症患者的親屬朋友，最需要做的不是用大量的道理，和道德綁架去說服抑鬱症患者“想開”。因為抑鬱症更是跟身體調節情緒機能的失控緊密相關的。當抑鬱發作，患者最需要的不是關心，說教，勸服，而是陪伴。陪伴是最長情的告白，無論哪種關係，告白是最好的潤滑劑之一。陪伴著患者一起進行康復訓練，一起重拾生命之光，會比再多的說教勸慰要有用的多。

　　另一個地方，是第五章第一節，作者述說了他自己的抑鬱症經歷，從抑鬱症患者的角度，去闡述那種感受，讓即使不患病的人也可以輕易瞭解那個感覺，產生更多理解。

　　這個世界，大多數時候是溫柔，但總有那麼一些時刻會讓人感覺到冷漠，傷感。不過，人總是要面對人生中所有問題，相信，等待，努力，總會得到片刻的寧靜與安然。

　　願世界對所有人溫柔相待。