也不能說沒有吧

我人個對強迫症表現理解

　　1.強迫動作

　　強迫檢查，比如患者常常反覆檢查已經做好的事情，不受控制的反覆檢查，比如檢查已經寫好的文稿，已經做好的賬單等。

　　強迫計數，表現為不受控制的反覆數電線杆，臺階等，患者感覺到這樣非常痛苦，但是自己卻無法解脫，沒有辦法停止下來。

　　強迫儀式動作，比如睡覺以前必須按照一定的程式脫掉衣服鞋子等，一旦是出現了差錯就要穿好重新脫。雖然知道這樣不好，自己卻無法控制。

　　2.強迫恐懼

　　比如患者因為害怕自己在某種場合會發生強迫行為，所以逃避出現在這種場合，這就是強迫恐懼。

　　3.強迫情緒

　　強迫症患者會出現強迫情緒，比如害怕自己會發瘋，做出一些不利於別人的事情，所以產生恐懼情緒，這種恐懼情緒不同於恐懼症患者的恐懼，恐懼症患者的恐懼往往有特殊的物體或者是恐懼情境。

　　4.強迫觀念

　　強迫對立思維，腦海中經常會出現兩種對立的詞句或者是概念，患者自己感到苦惱與緊張。

“

強迫症什麼意思”現實生活中，怎麼理解“強迫症什麼意思”。人們的強迫現象是屢見不鮮的，可以說許多人都有著類似的體驗。如過分怕髒，害怕感染病菌而得疾病，經常反覆洗手，以求得心理上的寬慰;不願意別人碰觸自己的衣服、用品和身體;在疲憊狀態下，一種思想、觀念反覆在腦海中縈繞回旋;一段歌曲重複出現，久久不能排除等。程度較輕的強迫現象，偶爾出現，並不影響日常生活，仍屬心理健康範疇。如果症狀較為嚴重，經常存在，而且明知不對也無法擺脫這種強迫現象，內心很感不安，則已陷入強迫症。

　　長期心身疲勞、精神緊張、應激因素、工作壓力，可以使強迫症狀明顯加重、惡化，亦可使具有強迫性格缺陷者誘發強迫性障礙。

跟抑鬱症一樣，強迫症也是一個特別時髦的病。“我有點強迫症”成了很多人的口頭禪，每每這樣說起，語氣中還略微帶著一點小小的得意。“工作狂”、“A型人格”、“處女座”常常是強迫症的“重症人群”。

仔細想來，發現我身邊有強迫症的人還真不少。

強迫症是一組以強迫症狀（主要包括強迫觀念和強迫行為）為主要臨床表現的神經症。強迫症在臨床上並不少見，美國的一項調查顯示強迫症患病率大約為 1%，1982年中國曾經做過一次12個地區的調查，結果顯示強迫症的患病率為0.3‰。實際上，這個數字遠遠低於實際的患病率。結合臨床實踐，估計國內的強迫症大約有500-1000萬，患病率約為5‰~10‰。80%的強迫症在25歲以前發病，男性比女性多。

強迫行為被定義為如下：

重複行為（例如，洗手、排序、核對）或精神活動（例如，祈禱、反覆默誦字詞)。個體感到重複行為或精神活動是作為應對強迫思維或根據必須嚴格執行的規則而被迫執行的。

重複行為或精神活動的目的是防止或減少焦慮或痛苦，或防止某些可怕的事件或情況; 然而，這些重複行為或精神活動與所設計的中和或預防的事件或情況缺乏現實的連線，或者明顯是過度的。

B. 強迫思維或強迫行為是耗時的。(例如，每天消耗1小時以上) 或者寫症狀引起具有臨床意義的痛苦，或導致社交、職業或其他重要功能方面的損害。

C. 此強迫症狀不能歸因於某種物質。(例如，濫用的毒品、藥物) 的生理效應或其他軀體疾病。

D. 該障礙不能用其他精神障礙的症狀來更好地解釋

從心理體驗上來講，強迫症最典型的特點是：反覆思考和重複行為是自我不協調的，患者備受煎熬。比如強迫性洗手，明明手已經洗脫皮了，但還是忍不住要去洗，往往陷入一種洗與不洗都難受的兩難衝突境地。

不過，自稱有“強迫症”的你，看完了診斷標準，有沒有覺得，你離強迫症還差了許多。

請不要告訴自己怎麼做沒有意義，因為恐懼和焦慮常常是因為找不到存在的意義。因為必須做一些事情，才能緩解焦慮，燃眉之急嘛。衝突是化解不了問題的，只會加重問題。

如果你有理性的一面，請包容非理性的一面，讓對方靜靜地擦完眼鏡。然後請用心地去了解下對方這麼做的本源動機在哪裡，去消除他的焦慮。

有一個原則你要清楚。你是永遠不可能否定你自己，你永遠不能比你自己更高尚。否定只會讓你更分裂，焦慮的部分更焦慮，不可能消除他。

我以前是抑鬱症，會有很多不必要的想象，讓自己越來越消極絕望。負面的情緒帶來負面的幻想，負面的幻想強化負面的情緒，直到生無可戀，彷彿只有死了才能解脫。我那時候能跳出來總體上歸功兩個事。

第一，培養覺知。就是說我知道我為什麼會有這個問題，然後每當幻想發生的時候，我可以清楚地意識到它。當情緒要沉浸其中時，我能清楚地區分。好比你在看電影，深深地被感染的時候，自己能告訴自己，嘿嘿，電影哈，別當真，感受下就過去了。過去了該幹嘛還是幹嘛去。必須要說的，初期的時候，這個電影不是你想看就看，不想看就不看的，看電影是因為有一部分的我需要看。等我沒有那個需要了，幻想就自動消失了。

要想解決問題的第一步永遠是去平和地面對。發現，面對和接納殘缺的自己是最難的。阿甘正傳看過嗎？阿甘是弱智，但是她母親沒有放棄他，盡一切努力幫助他。所以阿甘雖然是弱智，但是依然有了精彩的人生。所以千萬不要嫌棄攻擊自己。弱智就弱智，但是幾個人是完美的？不管抓的是好牌壞牌，都認真地去打好它。盡人事，聽天命。天人是合一的。因為有你這麼個人，所以遇到了各種各樣的人事，同時也是因為各種各樣的人事，才有了你。如果沒有生命中遇到的好人壞人，喜怒哀樂，平與不平，那就沒有我了，我頂多也就是一堆化合物。

第二，做事，而且是把事情做好。這個就不用多說了，每個人都有擅長的東西，用心去做事，把事做好。不管什麼人，其實都適用。人生嘛，就是去活的有價值些。真的專心在實現自己價值了，還管它我是不是個精神病。

有沒有強迫症，不同的事情態度不同。

例如以下幾點幾種情況強迫自己，要求自己是有好處的:

1:我每天要求自己六點起床；早睡早起有利於自己身體健康。

2:每天固定的時間陪小寶看書;和孩子一起學習，每天都會有不同的收穫。

3:要求每天兩個孩子都要洗澡換好睡衣再去睡覺；讓孩子從小養成愛乾淨的習慣。

4:等孩子睡覺以後，客廳的玩具一定要收拾好。家，就算不是一塵不染，至少也要看起來整整齊齊。

有些時候強迫症又會有壞影響，例如下面幾種情況:

1:把自己的思想強加到孩子身上。

孩子放學回家，我們希望第一件事就是安排孩子自己做作業，可是孩子有時候會希望晚點做作業，在學校學習一天了精神緊繃著，回家感到輕鬆一點。

可以讓孩子先吃點點心，然後再安心做作業。

2:強迫孩子報各種補習班，希望孩子成為我們心中完美的人，別人口中優秀的人。

物極必反，最近山東花季少女殺母案震驚了全國。少女的母親把所有的愛所有的希望寄託在女孩身上，可是她不知道她的愛讓女孩感到喘不過氣。

女孩覺得自己就是母親向別人炫耀成功的工具，自己感覺不到快樂。

魯迅曾說:走自己的路，讓別人去說吧。

人活著自己一家人知足常樂才是最重要的，別人的看法真的不要太在乎。

3:潔癖。

有些寶媽很愛乾淨，一點點灰塵就要反覆不停的打掃。愛乾淨是對的，可是帶孩子的情況下，想要做到一塵不染很難。

孩子總會有各種奇怪的想法，把玩具亂扔在地上。喜歡玩水，就像家裡臉盆的水。

你的潔癖會讓自己很累，每天都會抱怨孩子，一邊生氣，一邊不停地幹活也會精疲力盡。

所以在不同的事情，我們要有不同的態度。好的事情習慣有強迫症是可以的，其他方面有強迫症的話只能自己累了。

希望你可以適當調整一下自己的心態。有時間看看書，看看綜藝搞笑節目，讓自己放鬆一點。

我是處女座，都說處女座有潔癖。但是潔癖並不等於強迫症。

強迫症狀VS強迫症

就拿『家裡到底水管關沒關』這類事情舉例，如果你是確實想不起關了沒有，非要爬上六樓去檢查一遍，檢查了心頭就踏實了，就只算得上強迫症狀；

而強迫症就不一樣了，他可能剛剛返回檢查了一遍，但腦殼頭就是覺得自己可能沒有關，於是剛走到一樓，又要爬上樓檢查第二次，然後來來回回，光檢查這個事情可能就要花一兩個小時。

再比如『洗手』，強迫症狀相當於是有點潔癖，摸了覺得不太乾淨的東西就要去洗手，洗手的次數較普通人多一點；但是，強迫症患者洗手，是可以直接把一坨肥皂搓得來莫得，甚至把手都搓出血！

所以，真正得了強迫症的症狀比有點強迫症狀的凶得多，而且會嚴重影響自己的生活、工作，甚至影響到周圍的人。

網上關於吐槽處女座的說法多得起串串，說人家潔癖、龜毛、完美主義、矯情、刻板……我的天哦，人家生在八月份的尾巴九月份的前半截有啥子錯，這又不是自己能說了算的！

更關鍵的是，星座和醫學明明就是兩碼事！強迫症的患者裡面，的確有處女座的人，但是更多的還有其他11個星座的啊~

所以哪個再說咱們處女座有強迫症的，處女座的咱們趕緊強迫他們看這條科普哈！

有，而且是極度的強迫症。但是僅僅是在做事和一些規則上。

直觀的表現是:如果我自己建的群，我會有極度的強迫症要求所有人活躍，不管群本身有多大，無論成員是否認識，我的強迫症要求我制定規則讓他們都活躍起來。

比如西財校友萬事屋，裡面500人，我在裡面規定了所有人每三個月至少要參與群裡聊天一次，以及領了紅包必須回答對方的問題這兩個規則。目的很簡單，就是希望所有人都參與，如果他們不參與怎麼辦，我會移出那些長期潛水的（對我來說三個月就是長期）。也會移出那些默默領了紅包卻不回答問題的人，他們會消耗發紅包人的積極性。

比如之前離職時為了獲得資訊而建的一個所有人互相分享就業資訊的就業群。裡面要求每個月每個人都要分享社招資訊（社招本來粘性就不高，但依舊這麼要求）。2年來前前後後移出了不下200名校友，只是為了維護群規則（也是滿足我的維護規則的強迫症），裡面有很多人我很熟悉。但是因為沒有遵守規則（搭便車），所以移出去了。

因此，總結起來就是對喜歡的事情，有自己的固執，但生活中確實一個很佛系，不會太在意細節的人。

我有強迫症。

下班要坐一段班車再坐公交，每次都是追著公交跑，不是為了趕時間，也不是為了別的，就想我既然都看見了，就一定得坐上，即便明知道這趟車人多，下一趟人會少，但是就是不自覺的要飛奔著趕這趟。

看見車過來就一定要坐上

換了一家單位工作，接觸的都是自己不在行的，但是隻要一聽見別人說我不行，我越是要弄明白學透徹，好好的把一個銷售弄成了文案，又弄成了自媒體。

家裡裝修鋪地磚，師傅說花紋是隨意的，每個都不一樣，但是，我就是覺得鋪的不整齊，後來換了個師傅，多花了一倍的錢，把所有花紋的波浪都按照一個方向鋪的，事後也是覺得我自己有點“事兒”了。

重新鋪磚

老公給我買了一件條紋衣服，穿了出門後發現左衣襟和右衣襟在扣扣子的時候沒對齊，頓時感覺渾身不得勁，那件衣服後來再也沒穿過。

條紋衣服

在單位有個播音同事坐在我前面，他總穿一件衣服後襬故意壞了一塊，並下垂。別人都說好看，但是我總是心理難受的要命，好像把那塊布條減下來。

布條可不可以減下來

好姐妹給我和她一人買了一雙鴛鴦鞋，說是代表友誼長存，但是我受不了兩隻腳穿不一樣顏色的鞋，硬是和她的另外一隻換了過來，現在他穿黃色的，我穿蘭色的。

鴛鴦鞋

諸如此類的例子真實太多的，總之一定要闆闆整整的，要不心裡難受，手也難受。

其實生活中很多人都有強迫症，比如說搞衛生的話一定要搞得很乾淨，眼裡容不下半點灰塵。傢俱、其他的一些雜物都要擺放得非常整齊。相信大家身邊應該見過很多這樣的人吧！

我的一位表姐，她就是這樣的。不管租房還是自己的住房，衛生都是搞得非常乾淨的，別人去她家裡做客，她會把客廳拖個幾遍，廚房和衛生間也是一塵不染，然後比如說你在茶几上磕瓜子或吃水果，吃完之後水果皮瓜子殼，她立馬就很快幫你收拾起來放進垃圾簍。

我自己工作的時候，強迫症也是挺厲害的，周圍的同事都是這麼說，因為我之前的工作是做財務會計的，對數字的敏感度非常高，一個數據，我要反覆核對上幾遍，Excel表格的字型顏色、大小、樣式、位置等等都會按照自己的標準來設定；橫列豎列的高度寬度長度也要調成一致才罷休。

個人覺得有強迫症，還是挺好的，至少家裡看著乾淨整潔，工作做起來做事比較仔細認真啊，雖然別人嘴上這麼說自己，但是其實你做出來的成果啊，別人還是挺欣賞和認可的，你們說是不是呢？

有一點不好的話，就是強迫症程度如果太嚴重，很多人容易患上抑鬱症，那麼緩解這種症狀最好的方法就是多參加戶外活動或者說去親近大自然，適當的放鬆一下自己；也可以聽聽音樂，看看有趣的電視電影，或者說與一些自己喜歡的人聊一聊天，拉一拉家常；做一做體力活，勞累出身汗就放輕鬆了啦！

由於工作壓力大，生活節奏快，很多人都懷疑自己是否患上了強迫症，其實多餘的擔心是不必要的，下面的測試，讓你找到答案。

1、你常反覆洗手而且洗手的時間很長。

2、你有時不得不毫無理由地重複相同的內容、句子或數字好幾次。

3、你覺得自己穿衣、脫衣、清洗、走路時要遵循特殊的循序。

4、你常常沒有必要地檢查門窗、煤氣、錢物、檔案、信件等。

5、你不得不反覆好幾次做某些事情，直到你認為做好了為止。

6、你對自己做的大多數事情都要產生懷疑。

7、一些不愉快的想法常違揹你的意願進入你的頭腦，是你不能擺脫。

8、你常常設想自己粗心大意或是細小的差錯會引起很大的災難。

9、你時常無原因地擔心自己患了某種疾病。

10、你時常無原因的計數。

11、在某些場合，你很害怕失去控制，做出尷尬的事情來。

12、你經常遲到，因為你沒有必要地花了很多時間重複做某些事情。

13、當你看到刀或其他尖銳的物品時，會感到心煩意亂。

14、你會要完全記住一些不重要的事情而困擾。

15、有時你又毫無原因地想要破壞某些物品或傷害他人的衝動。

16、在某些場合，即使你生病了，你也想暴食一頓。

17、聽到自殺、犯罪或生病的事，你會心煩意亂很長時間，很難不想它。

注：評分標準：

以上若有15條以上回答“是”，則患有強迫症。

有10條以上回答“是”，則為疑似強迫症，需要引起高度注意，要放鬆自己，減輕壓力。

若有5條以上“是”，有強迫症的可能性不大，但也要注意調整自己的情緒，減輕壓力。

我是深度強迫症患者！

買東西必須成對買，必須是雙數

做工作必須做完這一段再去上廁所，幹別的事，做不完工作再怎麼難受也不去廁所

屋裡必須整潔