1,輕快,舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆,因此,人們在緊張的工作和學習之餘,不妨多聽聽音樂,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊. 

2,健康的開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一,同時也是一種愉快的發洩方式,為此,人們不妨遺憂忘慮,笑口常開. 

3、有意識的放慢生活節奏,甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中,要明白悠然和閒散並不等於無聊,無聊才沒有意義. 

4，沉著,冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要耿耿於懷的責備自已,要想到人人都會有犯錯誤的時候,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力

內審行業的特點：工作量不均衡，專案式，一旦專案開始，進度一般催的都很緊急，但是內審工作往往需要被審計單位配合，對方的配合程度，管理的細緻程度直接決定了內審完成的進度。所以工作壓力比較大。

其次，內審是一個對被審計單位提出意見的工作，比較得罪人，從這個上講心理壓力是比較大的。

對此提出以下建議供參考：

1明確責權義務，透過制度管理讓被審計單位適應審計並予以配合。

2如果確實因被審計單位提供資料不齊全無法審計可直接描述，並提出整改意見。

3要和被審計單位樹立正確的的觀念：審計並非是找某個人的麻煩，審計是降低風險的手段，是針對內部控制的設計執行的評價，並不是都針對某個人，也並不是針對財務。

4多提建設性意見，抱著和被審計單位共同降低的風險進行工作。

5多和被審計單位溝通（涉及舞弊除外，企業應規定發現舞弊的彙報程式），提出的意見一定要有依據，提出的建議一定要切實可行。

如上。