俗話說，心病還要心藥醫，何況你這只是一種心理上的自我壓抑，算不了什麼大問題的，沒必要吃什麼藥物，相信自己，在情感上適當調理一下就會好的。

記得以前看過一個寓言故事，說希臘一個小鎮上的漁民，每次出海經過一個島嶼的時候，都有人會被海里的一條美人魚吃掉，因此許多的漁民都葬身海底，但這個村子的首領就不信這個美人魚有那麼大的魔力，決定親自去看個究竟，當他駕船到那片海的時候，那條美人魚出現了，只見她若隱若現的浮在蔚藍的大海里，扭動著動人的舞姿，唱著動聽的歌謠，還有那懾人心魄的眼神，讓你不由的要投入她的懷抱.......首領明白了，那些先前漁民，就是經不住她的這種誘惑才藏身海底的，於是首領就用石蠟封住了自己的耳朵，用黑布矇住了自己的眼睛，任憑那條美人魚怎麼在那裡唱歌跳舞，首領也無動於衷——因為他根本就看不見也聽不到。就這樣過了一天一夜，那條美人魚終於敗下陣來，從此消失的無影無蹤了......這個寓言就是要告訴我們，世界上其實沒有什麼絕對殺手，只有對此的蠻不在乎！

回到你這個問題上，你所想的問題就像是那條美人魚，你愈是想逃離她反而愈是被她引誘，而愈陷愈深，原因就在於你一開始就沒有藐視她！我建議你往你目前要正視你的處境並往最糟糕的地方想一下，考慮一下如果你最害怕的情況發生了又會怎麼樣，然後告訴自己：不就是這個樣嗎？那樣你反而會放開許多，因為很多問題可怕的並不是問題的本事，而是我們怎麼樣去看待，俗話說的好，砍頭有什麼可怕，不就是碗口大的一個疤嘛～～！