生完孩子後媽媽們就會特別關注身材的恢復，尤其夏天天氣炎熱又愛出汗，不知道月子裡能不能減掉多餘脂肪。

1、媽媽們在產後身體會很虛弱，這時候需要好好補充營養來恢復身體。而且還要經常給孩子餵奶、換尿布等，能量消耗的會比較快，所以建議不要過早的開始減肥。

2、產後幾天可以慢慢的做一些運動，但是整個月子期間都不要做劇烈運動。可以多下地走一走，輕微的做一做舒展運動，但時間不要太長。也可以在床上做一些幅度小的動作，不僅可以加快媽媽身體新陳代謝，燃燒脂肪，還可以加快子宮的恢復。

3、儘量少吃油膩食物和濃湯 我們坐月子都有習慣就是多吃肉，多喝濃湯可以增加乳汁又可以補身體。其實肉類多吃會導致消化不良，而濃湯裡含鹽份多一點，吃多了反而容易發胖。喝湯時儘量選擇清淡一點，這樣易消化還可以補充營養。

4、少食多餐細嚼慢嚥 無論什麼時候減肥都離不開這8個字。尤其是月子期間又不能劇烈運動也不能節食。所以媽媽們用這個方法效果不錯。

這幾個方法用下來不能保證月子裡瘦多少斤，但是肯定不會發胖。月子期間還是要多注意身體的恢復，畢竟身體是革命的本錢。不然落下月子病可是不好治療的。減肥最好等月子以後再逐漸的加強運動。產後恢復身材的最佳時間在6個月內。在這六個月裡媽媽們照顧小孩會非常累再加自己有時間做一點運動，一定會瘦下來的。