整個孕期孕媽的身體會發生很多的變化，最明顯的就是胸 臀部大腿 腹部。我來說說怎麼應對。

胸部

在孕期胸部會有3個變化，漲痛 增大 變黑。懷孕後受激素的變化，孕早期胸部會很漲痛然後慢慢增大，可能會增大好多，孕媽要及時更換內衣和補充營養。後期乳暈會變得很黑也會變大，孕媽不要擔心，產後會慢慢的恢復，這個時候要經常做胸部護理和胸部按摩。

腹部

孕期腹部逐漸增大，隨著激素的變化腹部可能會長出許多黑色的毛毛，這個也不需做處理。但是腹部逐漸的變大有些孕媽會出現妊娠紋，孕媽可以3個月或者4個月開始給腹部擦橄欖油，這樣可以預防妊娠紋。

臀部和腿部

在整個孕期最容易儲存脂肪的地方就是臀部和腿部。所以在孕3個月後孕媽就要開始做運動。有好多專門為孕婦編排的運動，例如孕婦瑜伽 孕婦操 孕婦拉伸運動，這些運動都可以循序漸進的增加肌肉的靈活性和耐力，不會給關節帶來壓力，還會有效改善血液迴圈，防止水滯留，增強骨盆肌肉，為自然分娩打好基礎。更能防止孕婦過度肥胖，還可使孕婦放鬆心情，保持良好的心態。

孕期這些變化都是很正常的現象，不要給予特殊處理，也是因人而異的。孕媽根據自己的情況做適合自己的運動，一定要保證營養，保持良好的心情。

祝大家好孕。