我有兩個例子：

1.朋友家的孩子有眼袋，容易積食，稍不注意就發燒，後來去看過中醫，說脾胃弱，調理了一陣，有好轉。

2.還是朋友的孩子，之前父母帶，吃的上面不太注意，什麼好給孩子吃什麼，生冷也不忌，孩子總是有眼袋。後來老人帶孩子，粗茶淡飯，完全沒有吃冷的，就連酸奶都要熱熱才喝，幾個月後，眼袋沒了。說明之前的飲食習慣傷了脾胃。

孩子長養脾胃是最重要的。

中醫認為，上眼袋對應脾、下眼袋對應胃。

如果寶寶眼袋烏青，很可能是脾胃功能不好，營養狀況也不佳，往往會比同齡孩子要瘦弱、矮小，無論吃多少東西都不見胖，且膚色較為暗黃，容易犯困，無精打采；

如果寶寶睡眠質量下降或出現了睡眠障礙，導致眼部血液迴圈緩慢，也會出現眼袋烏青、發黑等現象；

研究表明，如果寶寶下眼袋發青，且伴隨著過敏性鼻炎（經常打噴嚏、流鼻涕、揉鼻子），多半代表著免疫功能下降，且下眼袋發青的顏色越深，情況就越嚴重。

有些小孩的下眼袋發黑或發青，主要表現為下眼瞼內側的面板顏色加深，呈淺黑色或青色。孩子一旦出現這樣的情況，通常是孩子睡眠質量下降或有睡眠障礙的標誌，也同時可能有缺氧(特別是缺氧性睡眠)的情況，這種缺氧性睡眠通常見於腺樣體肥大(打鼾、趴睡、張口呼吸、睡覺輾轉反側，初睡多汗)、過敏性鼻炎(鼻塞、搓鼻子、揉眼睛、流清鼻涕、打噴嚏)、哮喘(或過敏性鼻炎-哮喘綜合徵)、鼻後滴漏綜合症(慢性反覆乾咳)和鼻塞的孩子，偶也可以見於某些心臟病、肺炎等其他疾病導致缺氧的孩子。

[解決辦法]

1.透過食療調養脾胃，多吃易消化的食物，例如粥、蛋羹等，儘量少吃生冷、辛辣、難消化的食物，以免加劇腸胃負擔；

2.保證充足的睡眠，在寶寶入睡前，不宜受到過多的刺激，以免影響睡眠質量；

3.對於由腺樣體肥大導致的睡眠質量下降、哮喘兒童，鼻塞嚴重的兒童或罹患心臟病的兒童或免疫功能紊亂的兒童，應該及時針對病因進行治療，及時改善缺氧情況，避免影響孩子生長髮育。