每到晚上，廣場上都會迎來一群群舞者，面對著高溫酷暑，做起了有氧健身操。大家跟著節奏比劃，雖然動作不太標準，但一個個都笑容滿面。幾套動作做下來，就汗流浹背，全身的毛孔都打開了，說不出來的舒服。而且運動後一整天神清氣爽，精神飽滿，體質也有了明顯的改善，以前不時光臨的感冒也“知難而退”。 這就是廣場舞的魅力，與健康相伴，與美好相隨。

跳廣場舞的益處，能夠晉升本身的儀態和氣質。長時間跳舞會讓人站姿、走路等儀態美麗、風姿瀟灑。然後，可使人心境愉悅，精力振奮。再有，能夠助人消除不良心思，減輕心思壓力，增加生計情味。別的，跳舞健身仍是看病的良藥，利於延年益壽。

首先我想說，我也是廣場舞愛好者，實在太熱也會放假停止活動，平時晚上有風還好，大多中老年人白天也不開空調，所以能適應，大叔大媽你們都要帶水，帶扇子，音樂放慢點的，不要劇烈運動，汗多停下來休息，跳兩個休息一下，時間減少一些，儘量跳適合你們年齡段的舞，各個年齡段愛好不同，鍛鍊身體的要求也不同，年齡大點的是以健康為主，年輕的是以瘦身為主，祝天天開心！健健康康！

夏天氣溫高，溼度大，跳廣場舞時要注意以下幾點：

注意休息。不要一次跳好長時間，過分勞累。累了就坐下來歇一會兒，不要激情上來什麼都不顧了。適量飲水。夏季出汗多，跳舞更是這樣，要及時補充水分。最好每個人都帶個大茶杯，方便隨時飲用。舞曲舒緩。不要選擇那些激情四射，舞姿激烈的舞曲。要選擇溫柔優美，輕柔舒緩的歌曲。比如《九兒》《化蝶》《荷塘月色》等，這類舞曲賞心悅目，動作緩慢，比較適合炎熱的夏季。服裝寬鬆。選擇透氣性好，寬鬆舒適的衣服，不要穿那些所謂時髦的緊身服裝，不利於散熱降溫。多吃果蔬。夏季也是各類水果蔬菜大量上市的季節，為了補充水分，應適當等有意識的多食用應季的當地蔬菜水果。沖涼睡好。跳舞結束後，回到家不要馬上就用涼水沖澡，等到汗水下去以後再衝涼，這樣對身體才有利，也有利於睡眠。根據夏日的特點去跳舞，不要違背自然規律。根據自己的身體素質去跳舞，不要逞能。只要注意了以上幾點，就能過一個快樂開心的夏天。

我也是老者但我不習慣，即沒修養又沒涵養，大庭廣眾之下衣冠不整，群魔亂舞！還阻塞交通影響他人的訊息，呼籲整治。