回覆列表
  • 1 # 池老師養生課堂

    你好,既然能意識到自己的不足,首先要做的就是提高自身心態,建議你可以這樣做,多看恐怖片,在看的過程中自己去判斷後期故事,這樣時間久了,你的膽小怕事就會改善。其次建議你遇事多與親人朋友分享,說出來這樣心裡承受負擔少點,看看別人怎麼處理這件事,這樣長期心態就好了!

  • 2 # 心理科的小李大夫

    看了你的描述感覺你現在似乎遇到了一些麻煩,它們困擾著你的生活和工作,讓你無法向前邁進。

    你提到了心理陰影,我不知道是不是可以理解為你曾經也有過類似的情況,讓你無法釋懷。可能那時候你感覺到孤立無援,尷尬難受。也許這樣的經歷讓你不好過,所以讓你容易否定自己,不能鼓勵自己,不敢承認自己。

    你可能現在缺乏一些安全感,也可能缺少一些自信,以至於你不敢表現出自己內心真實的感受。人有時會壓抑自己的感覺和想法,為了生存在世上。偶爾這麼去做是為了適應當時的環境,但一直這樣下去就會陷入否定自己的怪圈中去。

    我不清楚你之前受過什麼樣的影響,而讓你失去了面對困難的勇氣。可能很難說清楚到底是怎麼回事,但是你似乎深受影響。如果你希望改變自己的問題,我建議你去尋找專業的心理諮詢師或治療師來幫助你。

    受過專業訓練的心理諮詢師是可以理解你的感受與苦衷,他們可以幫助你改善並處理這些問題的。我相信透過這樣的幫助,你會成長起來。不要擔心,這世上從來都是隻有絕望的人,沒有絕望的事。你能向外界求助,就表示你還沒有絕望到底。

    祝你早日走出困境!

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 招聘環節全是"雷",HR如何做好風險控制?