以天為被，以地為席，心情暢然。海到盡頭天作岸，山登絕頂我為峰，可上五天覽月，可下五洋捉鱉，心情悅達，萬物盡美，自娛自樂自開懷，無拘無束無礙！

上古時代，一般是指文字記載出現以前的歷史時代。

在西方，在一般指公元前5000年以前的歷史，如兩河流域和埃及古文明；在中國史學界，通常指先秦時期，即秦朝以前（公元前221年以前）時代的統稱，包括有炎黃時期、夏商周三代、春秋戰國時期等。

1. 關於生存

個人認為可以參考網路小說裡面的橋段，先將現代的科技文明引入，創造出當時的“黑科技”，比如肥皂、火藥、造紙、鋤犁等（實際是否可行，需要依據所在時代的生產力水平），先提升農業、再創造基礎工業和輕工業、最後發展軍工業；

社會結構上可以推動歷史進展（輔佐某位帝王或者乾脆自己來），提前完成統一，進入封建君主時代（希臘文明的城邦議會制不合適），開疆拓土；最後透過發展航海學，征服星辰大海。

2. 關於娛樂

不考慮上一段“黑科技”的前提下，可以引入一些文體類活動，如：足球、麻將等，還可以透過音樂舞蹈，改善古人的審美觀（缺乏材料製作樂器的話，弄個皮鼓玩玩太鼓達人總是可以的吧）。

此外，上古時代民風開放，也可以舉行選美，牽手派對等活動。

3. 補充

當然，娛樂受限於當時當地的國力，以及是否有外戰壓力，如果國家弱小，強鄰囂張，可以採用教授現代搏擊技術（綜合格鬥、巴西柔術等，考慮加上詠春拳等實用型傳統武術），引入籠鬥賽模式，刺激國民的血性與戰鬥性，先強身，再強國。