凡事說白了只有想與不想 你看到一個有錢人 有會有心思他的錢是怎麼賺來的嗎？你看到一個人胖 你會關心是天生如此還是飲食無節制？你看到一個很醜的人你會在意他是遺傳或者其他原因嗎？別人只在意自己看到的 至於原因 大多數人不想聽也無心聽 僅此而已。

過勞肥者只需改變。

我生活的圈子裡不乏肥胖者，我看到屬於過勞肥的有這麼幾個生活習慣：

1.、飲食過多，他們胃腸功能比較好，喜歡吃，吃香喝辣是他們對好日子的理念。且常常有晚上（睡前）進食習慣，一般睡前吃了東西照樣能睡覺，

2、生活不規律，經常晚上睡覺很晚，而白天睡覺起的很遲，屬於日夜顛倒的那種人，

3、工作壓力大，睡眠質量不大好。

我認為：我們的身體有與生俱來的生物鐘，這個生物鐘與大自然是相吻合的。即太陽昇，人也應當昇陽活動，太陽落，月亮起，人應當收斂活動，以靜為養，助生陰精。動為陽，靜為陰，人體這樣的有規律的生活習慣符合自身新陳代謝規律也即生物鐘的節律。

而這些肥胖者，由於經常晚上進行工作、人際交往、商務活動，應當睡眠靜養而不能，則傷陰精，早上起很晚，白天缺少活動而身體運動不足，則損陽。陰陽常不足造成自身代謝功能紊亂。

人體的能量補充是來自於吸天陽（肺呼吸）、采地陰（脾胃消化食物）一系列的運動代謝實現的，一些多餘物質也需要透過這種新陳代謝運動來排除來消解。而過勞肥者由於打亂了這種身體的運動機制，影響了能量的生成和多餘物質的排出，造成體內脂肪或其他有毒有害物質的積蓄過多。

所以，這種過勞肥者只需改變自己生活習慣，迴歸身體有節律的功能，自然的早睡補陰，早起有氧活動，減肥會有明顯效果。